如今，生活在一個快速發(fā)展的社會里，作為一個女子，你皮膚讓人眼前一亮嗎?還是讓人看著像一個黃臉婆呢?那么如何護膚養(yǎng)顏呢?下面和小編來看看吧!

　　護膚養(yǎng)顏方法：

　　潔面產(chǎn)品不要使用過量

　　無論你是選擇哪一款的潔面產(chǎn)品，洗面奶或者潔面乳等，都要記著不能使用過量。并不是潔面產(chǎn)品的量越多效果就越好，假如是清潔不徹底，也是很容易留下殘留，從而傷害肌膚。

　　檢查發(fā)際線的泡沫

　　在沖洗后臉部后，不要以為洗臉工作已經(jīng)完成，我們還需要檢查一下發(fā)際線位置的泡沫洗干凈沒有。因為不少的朋友在洗臉的時候會忘記了這些細節(jié)，因此需要認(rèn)真檢查一下是否還有殘留。

　　按摩15下

　　潔面乳泡沫涂于面部后，以中指和無名指指腹對皮膚進行15下左右打圈按摩，可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

　　清潔潔面乳

　　以濕潤毛巾輕輕“按”于面部，重復(fù)多次后，可以大量清除面部上的潔面乳。有的女生擔(dān)心清潔不干凈，進而以毛巾用力擦洗，這樣反而容易損傷到皮膚。

　　檢查發(fā)際

　　洗臉的正確方法應(yīng)該包括發(fā)際間的情況，這是不少女生洗臉時都忽略了的。若發(fā)際沒有清潔干凈，依附在上面的細菌、病毒、塵埃容易轉(zhuǎn)移到面部，造成發(fā)際周圍皮膚頻繁長痘痘。

　　冷水撩洗面部

　　檢查完發(fā)際后，最后以兩手捧冷水，從下往上撩洗面部20下左右，再以浸泡完涼水的毛巾敷面。此步驟能夠收縮面部毛孔，刺激面部血液循環(huán)。

　　注意護理

　　給皮膚涂抹爽膚水，輕輕的拍幾下，有利于爽膚水的充分吸收，再涂抹乳液適量就好，最后記得涂抹隔離霜，特別是對于從事電腦行業(yè)的美女們，一定要引起格外的注意力。

　　水果護膚養(yǎng)顏：

　　1、沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　2、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　3、櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

　　4、蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。