美白是個長期的過程，不能一蹴而就的，并且個防曬本身就是在美白。皮膚被曬黑后要多補充曬后失去的水分，為了更加美麗，我們來探討下怎樣在曬黑之后該怎樣美白吧!

　　1.只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　2.使用防曬產(chǎn)品

　　每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

　　以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　3.避免在早上10點至下午2點外出

　　4.將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

　　5.舒緩緊繃的身心

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6.不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　8.每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　9.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　10.暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　11.曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　12.手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

　　13.水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　14.睡覺時，拿小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，一個月臉色就會白嫩

　　15.睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分，每周3次，肌膚會有想不到的水亮清透

　　16.每晚洗完臉後，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，額頭、下巴，可去斑美白

　　17.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不熬夜，保證肌膚水亮

　　18.利用市售純水一周洗臉3~4，經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉色自然而然變漂亮

　　19.加1小匙薏意仁粉在1000cc水中飲用，不單對皮膚好，對瘦身及瘦臉也有功效

　　20.酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量，涂抹於面膜紙上再貼於臉上10分鐘即可，一周2~3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果

　　21.黑砂糖+蜂蜜+一點點水，能讓肌膚水嫩水嫩