生完寶寶之后，，很多新媽都會(huì)施展各種法式去快速恢復(fù)身材，保持十八歲的苗條。其中綁腹帶是很多媽媽們的選擇。雖然現(xiàn)在市面上有很多束腹帶，但是很多媽咪都還是喜歡自己自制、自己綁。但是很多新手媽媽不知道產(chǎn)后腹帶怎樣綁，那么下面小編就為你介紹一下吧。

　　產(chǎn)后腹帶可以怎么綁

　　1、首先準(zhǔn)備一卷10公分寬，3米長(zhǎng)左右的紗布一卷，安全別針一個(gè);

　　2、平躺在床上，最好腰部墊一個(gè)枕頭，雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復(fù)原哦;

　　3、只要把紗布繞在肚子上就可以了，但是頭幾圈一定要繞緊哦;

　　4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次;

　　5、將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去;

　　6、斜折的部位為臀部?jī)蓚?cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁;

　　7、蓋過(guò)肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入就可以啦。

　　產(chǎn)后綁腹帶有什么用

　　很多媽咪一聽(tīng)說(shuō)綁腹帶，都認(rèn)為只是減肥的。其實(shí)，那是因?yàn)槟懔私獠粔蚺?，腹帶不僅僅只是減肥、收腹的效果哦，它對(duì)于媽咪的子宮也是有好處的哦。那么，一起來(lái)看看腹帶的作用吧!

　　NO1：復(fù)原腹部松弛現(xiàn)象

　　當(dāng)過(guò)媽的人或者當(dāng)準(zhǔn)媽的人都知道，腹部是媽咪們最容易變形的地方，因?yàn)殡S著寶寶的發(fā)育，肚子會(huì)越來(lái)越大，生完寶寶之后，還要去恢復(fù)。所以，一般100%產(chǎn)后的媽媽腹部都會(huì)有松弛的現(xiàn)象，不僅影響的是媽咪的美，而且還能誘發(fā)一些身體變形的疾病。綁腹帶正好可以解決媽咪們的這些顧慮。

　　NO2：對(duì)產(chǎn)后子宮等有幫助

　　如果這種松弛沒(méi)有得到很好地、及時(shí)地復(fù)原會(huì)給媽咪帶來(lái)一些婦科疾病哦!所以，媽咪是需要腹帶的。寶寶生下之后，媽咪的子宮是空的，內(nèi)臟失去了支撐，就會(huì)自然下垂。而綁腹帶對(duì)產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的復(fù)舊;以及產(chǎn)后惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有良好的效果。