經(jīng)期吃什么豐胸的效果好
經(jīng)期吃什么豐胸的效果好
想讓乳房變大怎么辦?想要自然豐胸當(dāng)然要抓準(zhǔn)時機，女人每個月都有那么一次絕佳的機會，可千萬不能錯過啦!那我們經(jīng)期的時候該吃什么來豐胸呢?下面是小編為你推薦經(jīng)期豐胸效果好的食物，希望能幫到你。
經(jīng)期豐胸效果好的食物
1、銀耳紅棗湯：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。提前將銀耳泡于冷水中，大約六小時左右，摘取銀耳尾端蒂，將剩下的部分加入水，小火煮上4個小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。
2、黑木耳紅棗湯：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。加入適量的水進入鍋中，然后將黑木耳和紅棗同時放入，煮熟為止，然后再加入少許白糖即可。適合于血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達到健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，臉色更加紅潤、健康。
3、蓮子紅棗湯：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
4、黃氏紅棗茶：3到5片黃氏、3枚紅棗。將材料用滾水沖泡，待溫水時飲用，中藥材相互作用，能讓體內(nèi)五臟運行順暢。
5、紅棗雞蛋茶：紅棗60克，雞蛋1個。將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。打入雞蛋后即可飲用。
6、木瓜和牛奶：因為這兩者食物里面含有豐富的維生素A，能夠有效促進女性荷爾蒙分泌，具有非常顯著的豐胸效果。
7、酒釀蛋和豬腳湯：這些湯品可以增加胸部組織的彈性，有利于胸部發(fā)育得更加完全。
8、黃豆花生紅棗點心：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。將烤箱預(yù)熱10分鐘，在以150攝氏烘烤圓形面團即可。
可以豐胸的運動
第1式：簡易風(fēng)吹樹式
做法：站立，雙腳并攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。
第2式：牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。
第3式：駱駝式
做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。
第4式：眼鏡蛇式
做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側(cè)地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上后方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復(fù)練習(xí)兩組。
第5式：炮彈式
做法：仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環(huán)抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復(fù)練習(xí)3組。
第6式：頂峰式
做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重復(fù)練習(xí)兩組。
豐胸的手法
手法一
兩手分別用食指和中指按壓耳朵后側(cè)的凹陷處，這個部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，從這里開始用力向下疏通，一直推進按到肩部的鎖骨為止，重復(fù)多次，感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的。
手法二
用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴，另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重復(fù)十次左右即可。
手法三
雙手掌合攏。從一側(cè)胸部下沿與肋骨交代的部位開端，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部，留意力度不要太大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作能夠讓胸部向上發(fā)育，變得愈加堅硬有彈性，一起還能夠把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個力量帶動胸部變得堅挺，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復(fù)，堅持每天做五次左右，可以有效促進胸部變得堅挺圓潤。
手法五
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關(guān)系最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位，這個位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點按這里對胸部發(fā)育緩慢有很好的改善作用，還能促進上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能，用手指指腹點按一分鐘左右即可。
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