愛美之心人皆有之，但是O型腿的發(fā)生卻嚴重剝奪了患者愛美的信心。該如何去預防并治療呢?下面是學習啦小編為你整理預防O型腿的措施，希望能幫到你。

　　預防O型腿的措施

　　一、堅持正確坐姿與錯誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法，應讓寶寶盤腿坐即可。

　　二、盡量避免趴睡雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。

　　三、避免跪坐一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

　　四、按摩法目的是使關節(jié)向直的方向糾正。根據孩子膝關節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個拇指頂在膝關節(jié)凸起側，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關節(jié)兩側韌帶松弛，關節(jié)位置松動。每天按摩3～5次。

　　五、夾板固定最好在晚上孩子入睡后實施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據孩子膝關節(jié)畸形的方向，將膝關節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內側。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開始時不可太緊，要讓孩子有個適應過程。也可采用雙側夾板，但比較麻煩。

　　O型腿除了影響美觀外，也會對人們的健康產生影響，歸根結底，O型腿就是膝關節(jié)的內翻造成的，隨著人們年齡增加，平時站立走路都給內翻的膝蓋造成壓力，O型腿患者很容易在年老后出現膝關節(jié)病變，因此O型腿患者應該及早進行矯治。

　　O型腿的自檢方法

　　1、Q角異常：Q角異常是髕骨不穩(wěn)定的臨床癥狀之一，髕骨不穩(wěn)定是前膝疼的常見原因，是髕股關節(jié)常見的疾病，是髕骨軟骨軟化或髕股關節(jié)骨關節(jié)炎的重要病因。生物力學及影像學技術的進步，以及臨床檢測手段的多樣化，使人們逐漸認識到：髕股關節(jié)退行性改變多由于髕股關節(jié)適合不良或髕骨力線不正造成的髕骨不穩(wěn)所致，如髕骨偏移、髕骨傾斜、髕骨高位、髕骨半脫位等。

　　2、髖、膝、肘部呈屈曲畸形：小兒先天性腎病綜合征的小兒有其特殊外貌：出生后常見特殊的外貌，如鼻梁低、眼距寬、低位耳、顱縫寬、前囟和后囟寬大，還常見髖、膝、肘部呈屈曲畸形。其后常見腹脹、腹水、臍疝。

　　3、肢體內翻：膝內翻，俗稱“O型腿”、“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。指的是在膝關節(jié)處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為“膝內翻”。

　　膝內翻的定義很容易因為看到病變形態(tài)想當然而混淆：膝內翻的定義并不是以內翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的。膝內翻，其膝關節(jié)成角是指向外側的，因此經常會被誤稱為膝外翻。

　　4。膝內翻膝外翻或髖內翻：大骨節(jié)病是一種地方病，流行于我國北方地區(qū)。最早在東北發(fā)現此病，后來又在西北地區(qū)發(fā)現。在西北地區(qū)，又稱柳拐子病。發(fā)病大都集中在一個地區(qū)，成為疫區(qū)。本病因骺板融合速度不一致，兩下肢往往出現膝內翻，膝外翻或髖內翻畸形。

　　在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有膝內翻。

　　一般根據常態(tài)膝距和主動膝距兩個指標，判斷膝內翻的輕重程度。

　　所謂常態(tài)膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節(jié)放松時，雙膝關節(jié)內側的距離。

　　主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節(jié)向內用力并攏，雙膝關節(jié)內側的距離。

　　根據常態(tài)膝距和主動膝距的大小，"膝內翻"分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

　　◆常態(tài)膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度;

　　◆常態(tài)膝距在3厘米以下，主動膝距大于0的屬Ⅱ度。

　　O型腿對腿部的影響

　　1.O型腿在一看之下，小腿似乎很短，這是因為小腿膝關節(jié)下部向外斜向伸展較多，好似一個V字型，跟II字型相比，兩條小腿顯得很短。

　　2.O型腿患者，大小腿的骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，腿粗而且特別彎。

　　3.O型腿患者，由于身體重量過多集中于膝關節(jié)內側，在行走時，為了保持平衡，需要搖擺走動，形似鴨子，俗稱鴨子步。

　　4.O型腿患者，無論從正面或者背面看，因為腿彎曲顯得短，上下肢比例跟正常人相比明顯失調。

　　5.正常的形體的身體兩側是S型曲線，患上O型腿后，原本到膝關節(jié)應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上的S型美感就沒了。

　　6.O型腿患者腿部的肌肉明顯不均勻，分布起伏很大，無論大腿和小腿都是向外彎曲，站立時失去了整體的挺拔曲線，整個人也顯得矮了幾分。

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