女人皮膚粗糙吃什么好
女人皮膚粗糙吃什么好
進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，由于氣候干燥，容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙的現(xiàn)象。那么有什么方法能改變這種情況呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女人皮膚粗糙的食療，一起來(lái)了解吧。
女人皮膚粗糙吃什么好
一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。
二、黃瓜粥
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
三、拌豬蹄
材料：豬蹄4只。
調(diào)味料：味精，麻油，大蒜，鹽，蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮
做法：豬蹄去毛，洗凈，放沸水里燙一會(huì)，撈出;取干凈紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋里，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛后，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻后變成豬蹄凍;吃的時(shí)候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料，沾著吃或者直接攪拌吃。
功效：豬蹄具有通乳、補(bǔ)血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白，能夠起到潤(rùn)膚、抗衰老的功效。
四、干果山藥泥
材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。
做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。
功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
五、黃豆豬蹄煲
材料：豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。豬蹄冷水下鍋，煮沸開(kāi)水3分鐘;之后洗凈豬蹄的浮末，瀝干水分;熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋，倒入清水沒(méi)過(guò)豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時(shí)即可。
功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營(yíng)養(yǎng)食品。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線(xiàn))
皮膚粗糙要如何保養(yǎng)中性皮膚
中性這種膚質(zhì)是比較光潔，是大家理想的皮膚。中性肌膚要注重的是清潔和爽膚以及潤(rùn)膚，每周可以進(jìn)行一次按摩護(hù)理，做好日常的補(bǔ)水來(lái)調(diào)節(jié)水油平衡。
干性皮膚
這種肌膚水油是很不平衡的，缺水粗糙，沒(méi)有彈性，在護(hù)膚保養(yǎng)中要進(jìn)行周期性的按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán)，使用的護(hù)膚產(chǎn)品應(yīng)該是美白、滋潤(rùn)型的。如：原液和精華。
油性皮膚
油脂分泌比較旺盛，經(jīng)常油光滿(mǎn)面，毛孔粗大，還會(huì)出現(xiàn)黑頭，對(duì)于油性肌膚的保養(yǎng)要時(shí)刻注意皮膚的清爽，可以增加皮膚清潔的次數(shù)，辛辣刺激的食物少吃，要注意補(bǔ)水，還有深層清潔肌膚，控制油脂分泌，可以使用控油的護(hù)膚產(chǎn)品。
混合性皮膚
這種膚質(zhì)通常是在T部位出油嚴(yán)重，而在其他部位卻干燥，有時(shí)臉上還會(huì)出現(xiàn)粉刺，對(duì)于混合肌膚我們首先要了解的是偏干，偏油，偏中性的部位。使用護(hù)膚產(chǎn)品是先滋潤(rùn)比較干的部位，再用少量的產(chǎn)品來(lái)擦拭較油部位。要注重補(bǔ)水和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，調(diào)節(jié)肌膚平衡。
敏感性皮膚
這種肌膚的皮脂膜是很薄，肌膚的自我保護(hù)能力比較差，較敏感，很容易出現(xiàn)紅、癢、腫、脫皮、以及脫水的現(xiàn)象。購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)要先進(jìn)行試驗(yàn)，在沒(méi)有什么反應(yīng)的情況下才能購(gòu)買(mǎi)，一定不能使用劣質(zhì)產(chǎn)品和使用多重化妝品，要注意的一點(diǎn)最好不要頻繁更換化妝品。對(duì)于那些含香料過(guò)多和過(guò)酸性和過(guò)堿性的產(chǎn)品不要使用。偏重于純植物的護(hù)膚產(chǎn)品。
秋季手部保養(yǎng)五步告別粗糙
一、深層的清潔
日常生活中，我們洗衣、做飯、洗碗等等，會(huì)接觸到對(duì)于手部肌膚造成刺激和傷害的洗衣服、洗潔精，這些都會(huì)令手部肌膚變得粗糙干裂，因此，美眉們需要使用具有專(zhuān)門(mén)護(hù)理手部肌膚的護(hù)理液來(lái)清洗手部肌膚。選擇含有膠原蛋白成份、同時(shí)具有少許磨砂功能的洗手液進(jìn)行清潔雙手，膠原蛋白可以為雙手提供營(yíng)養(yǎng)，令雙手更加潔白嫩滑，而帶有一點(diǎn)磨砂功能的洗手液，可以在洗手的過(guò)程當(dāng)中去除手部肌膚的死皮和角質(zhì)，促進(jìn)手部肌膚的新陳代謝，不至于讓手部肌膚變得晦暗粗糙。
二、護(hù)手霜呵護(hù)
在秋冬季節(jié)，手部肌膚涂抹護(hù)手霜與不涂抹護(hù)手霜，差距真的非常大，如果想讓手部肌膚滋潤(rùn)細(xì)嫩，就要時(shí)刻需要護(hù)手霜的呵護(hù)了。建議美眉們選擇營(yíng)養(yǎng)成分比較高的清潤(rùn)型的護(hù)手霜，涂抹在手上，既不油膩，又十分清潤(rùn)，洗過(guò)手之后都要涂抹，手部肌膚便可以很好的避免干燥和粗糙。
三、手部按摩護(hù)理
在涂抹護(hù)手霜之后，美眉們可以輕柔地按摩手部肌膚，讓護(hù)手霜中的營(yíng)養(yǎng)成分被手部完全吸收，輕柔地按摩手部肌膚，可以很好的促進(jìn)雙手的血液循環(huán)，令雙手更加滋潤(rùn)細(xì)滑。平時(shí)，閑暇之余，看電視的時(shí)候、休息的時(shí)候，都可以按摩一下雙手哦!
四、手膜敷起來(lái)
美眉們用得最多的就是面膜，很少有美眉會(huì)想到敷手膜，也認(rèn)為沒(méi)有那個(gè)必要，涂抹護(hù)手霜就行了嘛。實(shí)際上，我們的雙手非常的脆弱，對(duì)于手部肌膚的護(hù)理，要像對(duì)待面部肌膚一樣的精致和細(xì)心，才能夠真正保護(hù)到雙手。美眉們可以去買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的滋潤(rùn)手膜敷在手上，也可以自制手膜，例如，將蘋(píng)果、香蕉、西紅柿等富含維生素的果蔬，搗碎成泥狀，敷在雙手上，蓋上面膜紙，每隔半個(gè)月進(jìn)行一次即可，讓雙手得到非常好的保養(yǎng)與護(hù)理，再干燥的季節(jié)，也不用擔(dān)心雙手會(huì)便粗糙啦!
五、其他護(hù)膚品不可替代護(hù)手霜
很多美眉會(huì)有這樣的習(xí)慣，在涂抹護(hù)膚霜的時(shí)候，順便就涂在了手上，因此，不會(huì)再去專(zhuān)門(mén)涂抹護(hù)手霜，實(shí)際上，護(hù)手霜與護(hù)膚霜不能夠混搭使用，如果把護(hù)手霜涂在臉上，或者反過(guò)來(lái)，都不能夠起到相應(yīng)的護(hù)理效果，因此，這一點(diǎn)，美眉們要注意哦!
猜你喜歡：