讓你全身都美白的方法
女孩兒們都想當(dāng)“白雪公主”，但你知道要怎么保養(yǎng)肌膚嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的6個(gè)讓你全身都美白的方法，希望能幫助到大家。
六個(gè)讓你全身都美白的方法(一)
1、多喝牛奶、多吃水果蔬菜
牛奶能夠美白眾所周知，多吃富含維生素C的水果，如番茄、芭樂(lè)、檸檬、山楂和新鮮綠葉蔬菜，也能達(dá)到全身美白的方法。另外如香菜、紅蘿卜、芹菜等蔬菜感光能力較強(qiáng)，盡量少吃。
2、利用喝水美白
每天早上空腹喝一杯溫水，加入檸檬的效果更明顯。睡覺(jué)前30分鐘也應(yīng)當(dāng)喝一小杯水，這樣可以讓細(xì)胞有充足水分可以吸收，避免黑色素沉淀。
3、不吃油炸、辛辣食品
油炸、辛辣食品是絕對(duì)的美白殺手。其實(shí)任何刺激性食物都是會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀的，想美白的話應(yīng)該盡量避免食用這些食物。
4、使用全身美白潤(rùn)膚露
美白最好的辦法就是洗澡后全身都涂抹潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用一個(gè)星期皮膚就會(huì)明顯變白。
5、保證充足睡眠
每天必須堅(jiān)持睡眠8小時(shí)以上，而且脾氣不能暴躁，避免發(fā)脾氣，多聽(tīng)音樂(lè)看書(shū)籍保持好心情。
6、曬后必須及時(shí)修復(fù)
無(wú)論出門(mén)在外曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來(lái)后都應(yīng)該洗洗澡，然后用些潤(rùn)膚露按摩全身，這樣能夠保持肌膚白皙，把紫外線傷害降低
讓你全身都美白的方法(二)
1.面部美白
想要為面部進(jìn)行很好的美白就要經(jīng)常使用一些美白的精華液，用一些滋潤(rùn)保濕的潔面奶清潔面部，睡前經(jīng)常敷面膜，這樣不僅可以緩解皮膚衰老，還能使皮膚恢復(fù)年輕彈性，變得更加?jì)赡邸?/p>
2.頸部美白
每次做完臉部面膜的時(shí)候可以把剩下含有營(yíng)養(yǎng)液的面膜敷到脖子上，這樣不僅可以為頸部進(jìn)行護(hù)理滋潤(rùn)，還能使進(jìn)步肌膚變得更大嬌嫩，達(dá)到美白效果。
3.手臂美白
因?yàn)橄奶於纠钡淖贤饩€會(huì)傷害到皮膚，所以保護(hù)手臂肌膚是必須要做的事，這樣才能使手臂變得更加白。
4.手掌美白
在做面膜的同時(shí)可以為自己的雙手也做一次護(hù)理，一周起碼兩次，堅(jiān)持下去一個(gè)月就能看到很好的美白效果了喲。
5.大腿美白
經(jīng)常用一些美白的精油按摩腿部，不僅可以使腿變得更加白皙，還能達(dá)到瘦腿作用，很不錯(cuò)哦!
看了以上這些美白方法，你知道要怎么呵護(hù)自己的肌膚了嗎?不僅要外部護(hù)理，內(nèi)部調(diào)理也很重要哦!早睡早起身體才會(huì)更好，為了好肌膚，加油吧!
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