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古代長高的偏方有哪些

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古代長高的偏方有哪些

  現(xiàn)在個子不高,始終是人的心病,有時還會誘發(fā)一系列心理問題,很多人都在尋找補救的方法,那么古代是否也有類似的煩惱呢,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  古代真實有效無副作用的長高偏方

  1、經(jīng)常運動,自然拉伸脊柱,(建議不要用器械拉伸沒有科學(xué)依據(jù),且有副作用)會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度。才能使增高成為可能!

  2、如果在發(fā)育期,可以吃鈣片補充運動后的鈣流失,使骨骼可以補充建筑材料。但是,鈣是很難吸收的一種物質(zhì),首先,如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì),會很有利的。但是,要被小腸吸收鈣必須有維生素D,所以,必須同時或先服用維生素D,然后服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣,再次是葡萄酸鈣,如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴(yán)重。

  3、不要認(rèn)為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效,因為,這些食物同時還含高磷,而人最佳的鈣磷比例是2:1,高磷反而會促使鈣的流失,所以,認(rèn)為以形補形是沒有科學(xué)依據(jù)的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷,所以,喝了也沒用,如果磷過量可能還有反作用!

  4、至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的,所以,除非你的錢太多了,建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高,可以手術(shù)增高,但是副作用也很大,且必須到大醫(yī)院做手術(shù)。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術(shù)!

  民間真實有效無副作用的長高偏方經(jīng)常運動,自然拉伸脊柱,(建議不要用器械拉伸沒有科學(xué)依據(jù),且有副作用)會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度。

  5、“飲奶喝漿”,即飲牛奶喝豆?jié){。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣,比其他類型食物中的鈣含量都高,是理想的人體鈣質(zhì)來源,既容易吸收利用又安全。除此之外,其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必需氨基酸等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等,還有一個最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人,尤其是絕經(jīng)后婦女,雌激素水平快速下降,會使骨質(zhì)持續(xù)丟失。大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當(dāng)然,豆?jié){與牛奶合用,其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補,藥物只能作為輔助。多吃牛奶、海產(chǎn)品等含鈣、蛋白質(zhì)的食物,多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加,有利于鈣質(zhì)吸收。

  6、如果誰說他有絕對增高的秘方,他不是騙子就是手持金飯碗在要飯,這是一個世界性難題,請不要弱智的認(rèn)為有人有讓別人絕對增高的藥物,而他沒有因為這個秘方成為中國首富。 體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高。

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