中醫(yī)針灸減肥的方法
中醫(yī)針灸減肥的方法
生活中有許多不同的減肥方法,而除了運(yùn)動(dòng)之外,通過中醫(yī)針灸也能幫助我們減肥。那么針灸減肥需要注意什么呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了中醫(yī)針灸減肥的方法。
中醫(yī)針灸減肥的技巧
1、針灸減肥最合適的年齡是在20~40 歲之間,但也存在個(gè)體差異。客觀地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對(duì)于有效的人來說,針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實(shí)的。
2、減肥過程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無效期,前者最多不超過1 個(gè)療程,這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時(shí),這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對(duì)象并不胖(或超重但無脂肪的堆積) ,或患者對(duì)針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。
3、針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1 次,最少堅(jiān)持3個(gè)療程,才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個(gè)療程為1階段,每1 階段間隔1~3個(gè)月,不要連續(xù)治療時(shí)間過長。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。
4、局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn),針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進(jìn)行,才能取得更加明顯的效果。
5、針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng):治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),如散步、慢跑等,會(huì)使減肥的效果更明顯。
6、根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥浴、藥茶、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
7、如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí),屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正?,F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì)消失。
針灸減肥注意事項(xiàng)
針灸減肥法,是世界上公認(rèn)的最安全、最健康的減肥方法之一。但是針灸減肥治療需要非常專業(yè)的中醫(yī)知識(shí),并且對(duì)操作有著嚴(yán)格的要求。針灸治療時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面:
1.中醫(yī)針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經(jīng)期間最好不要做針灸。
2.在進(jìn)行針灸前,不要喝酒或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.針灸時(shí)身體放松不要搖動(dòng)翻身以免引起疼痛或?qū)е聫濁?、滯針、斷針等情況發(fā)生。
4.針后若局部發(fā)癢應(yīng)避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。
5.針灸后不能立即進(jìn)行洗浴,以免引起針口感染或外邪入侵致病。
6.針灸后針孔如有出血,可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)為正?,F(xiàn)象,會(huì)自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者,不宜在原位再針。
7.患者自己進(jìn)行艾灸時(shí),要注意艾條與肌膚保持一定的距離,以免燙傷;另外要注意施灸的時(shí)間,不要在飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸;同時(shí)在進(jìn)行艾灸時(shí),要專心,注意火星,以免引起火災(zāi)。
8.由于針灸治療需要很強(qiáng)的專業(yè)性,因此不建議自行操作。
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