美胸的最佳方法
擁有一副傲人的酥胸是每個(gè)女性的畢生夢(mèng)想，那么該如何來(lái)讓自己的胸部變得更加豐滿傲人呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了美胸的最佳方法。
美胸的最佳技巧
一、拜佛動(dòng)作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。
二、OL椅上健胸運(yùn)動(dòng)
對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來(lái)說(shuō)，利用座椅來(lái)做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。
三、“一歐”方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來(lái)回做個(gè)兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。
五、夾書(shū)美胸正當(dāng)時(shí)
上班應(yīng)該不缺書(shū)吧，我們就拿書(shū)來(lái)做道具，在兩腋下分別加一本書(shū)，用兩本書(shū)夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書(shū)本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過(guò)小編提醒大家的是要選擇好書(shū)本的厚度，要不會(huì)感覺(jué)到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
最火的美胸方式
一、塑身內(nèi)衣豐胸
優(yōu)點(diǎn)：立竿見(jiàn)影無(wú)痛苦，花費(fèi)“銀子”少，冬天保暖。
缺點(diǎn)：血液循環(huán)不暢，長(zhǎng)時(shí)間穿著不舒服。
電視里魔術(shù)胸衣的廣告一個(gè)接一個(gè);網(wǎng)上，各種塑身內(nèi)衣遍地開(kāi)花;商場(chǎng)中，各大品牌把塑身內(nèi)衣擺在顯眼的位置。很多女性都會(huì)在冬天選擇它。
不過(guò)，很多女性也反映，穿上塑身內(nèi)衣胸部確實(shí)立刻豐滿起來(lái)，腰也細(xì)多了，穿上外衣后，人看起來(lái)身材好很多。但是，整個(gè)人會(huì)覺(jué)得束縛，穿這樣厚厚的、有鋼圈的塑身內(nèi)衣就像穿了層鎧甲，極不舒服。
美胸專家告訴你
從健康的角度來(lái)說(shuō)塑身內(nèi)衣是通過(guò)鋼圈來(lái)約束乳房組織和腰腹脂肪，從而達(dá)到胸部上挺、腰腹內(nèi)收的效果，但并不能改變?nèi)榉考把啃螒B(tài)，一旦取下來(lái)，還是會(huì)恢復(fù)原狀。最重要的是，長(zhǎng)期穿戴還會(huì)影響到血液循環(huán)，引發(fā)胸悶等情況。
二、胸部整形
優(yōu)點(diǎn)：永久可靠缺點(diǎn)：費(fèi)用高
乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式。做隆胸手術(shù)的最佳季節(jié)正是冬季。這個(gè)季節(jié)隆胸的恢復(fù)期比較短，由于氣溫低，隆胸術(shù)后不易感染，利于傷口愈合，適宜穿緊身內(nèi)衣。
目前國(guó)際上用得較多的美胸方式就是假體植入。美胸專家提醒道：“影響乳房美觀的因素很多，例如，哺乳或年齡因素引起的乳房下垂、外擴(kuò)等情況;因病變進(jìn)行過(guò)乳房切除等這些情況，必須采用乳房綜合整形來(lái)全面改善乳房形態(tài)，而不是單純的假體植入。
另外，自體脂肪豐胸也是目前比較流行的豐胸方式。這種方式適合腰腹比較粗的女性，將腰腹脂肪抽出處理后注射進(jìn)胸部。由于是自體脂肪，不存在排異反應(yīng)，且豐胸細(xì)腰一步完成，非常受女性的青睞。
三、藥物美胸
優(yōu)點(diǎn)：無(wú)痛苦
缺點(diǎn)：產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，對(duì)健康無(wú)保障，不一定有效果。
藥物美胸近年來(lái)逐漸興起，豐胸藥物的配方里大多都有野葛根提取大豆異黃酮、蜂膠等。
美胸專家告訴你
美胸專家認(rèn)為，藥品美胸產(chǎn)品屬于人體雌激素類似物，促使乳腺腺泡及乳腺小葉發(fā)育，導(dǎo)致乳房暫時(shí)腫大。而且市場(chǎng)上產(chǎn)品眾多，魚(yú)龍混雜，很多產(chǎn)品質(zhì)量得不到保證，長(zhǎng)期使用會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，嚴(yán)重的產(chǎn)生各種病變。也有很多女性在試過(guò)藥物美胸后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么效果，或者有效果停藥后又恢復(fù)原狀。
四、物理美胸
優(yōu)點(diǎn)：有利健康、促進(jìn)乳房周邊血液循環(huán)
缺點(diǎn)：起效慢，作用小
物理豐胸，即是不采用藥物、不手術(shù)，利用運(yùn)動(dòng)、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部豐滿堅(jiān)挺。
美胸專家告訴你
物理美胸是一種不錯(cuò)的美胸方式，如果女性有時(shí)間，無(wú)論豐胸形態(tài)好壞，都可以長(zhǎng)期堅(jiān)持。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，讓胸大肌鍛煉，使乳房從視覺(jué)上有一定的豐滿效果。按摩美胸則是通過(guò)刺激穴位來(lái)促進(jìn)乳房發(fā)育。雖然效果不明顯，但對(duì)女性健康很有好處，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以預(yù)防乳腺炎。
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