減肥點(diǎn)穴方法
減肥點(diǎn)穴方法
對于想減肥的人，必須要找準(zhǔn)減肥的方法，否則會起到反作用。減肥最好的方法就是利用中醫(yī)減肥，中醫(yī)減肥副作用少。今天小編為大家推薦減肥點(diǎn)穴方法。
減肥點(diǎn)穴技巧
辰時(清晨7點(diǎn)?9點(diǎn))：三寶瘦全身
辰時，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是要為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)胃腸道的蠕動，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。
上脘穴——按揉為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
How：將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位!
中脘穴——艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。
Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的姜片來點(diǎn)穴!
下脘穴——按壓讓毒素不滯留
下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過于粗重。
Where：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!
How：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身的減肥。上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦!
點(diǎn)穴減肥的種類
1、肚臍點(diǎn)穴
肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，可以達(dá)到改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等問題。
2、手臂點(diǎn)穴
通過按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以緊實(shí)上臂，消除墜肉，對手臂酸麻也很有效。
3、頭部點(diǎn)穴
通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實(shí)臉部肌膚的功效。
點(diǎn)穴減肥的手法
點(diǎn)法的手勢有三種：一是掌指關(guān)節(jié)微屈，食指用指背側(cè)按，拇指抵于中指末節(jié)，小指、無名指握緊，重點(diǎn)時常用。二是食、中指并齊微屈，拇指抵于中、食指末節(jié)，小指、無名指握緊，輕點(diǎn)或中點(diǎn)時常用。三是五指微屈并捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花狀。
操作時要求醫(yī)者的氣力，通過上臂、前臂、手腕，直達(dá)指端，將指端與患者皮膚呈60一90度角，迅速叩點(diǎn)選定的穴位或刺激線，并利用手腕及前臂的彈力，將指端極迅速地做彈性回收，2—3次/秒，快時4—6次/秒。叩點(diǎn)時由于用力輕重快慢的不同，可分為一虛二實(shí)、二虛二實(shí)、三虛二實(shí)、五虛四實(shí)等4種不同節(jié)律。在每一節(jié)律中，虛點(diǎn)時用力輕，速度稍快;實(shí)點(diǎn)時用力重，速度稍慢。施用點(diǎn)法時，醫(yī)者既要有靈活的彈力，又要有堅實(shí)的指力和十足的臂力，做到意到、氣到、力到，剛中有柔，柔中有剛。只有彈力(柔)而無指力(剛)，其力不能透達(dá)深層;只有指力而無彈力，易造成局部損傷，增加病人痛苦。點(diǎn)法在臨床上由于用力的大小，刺激的強(qiáng)弱不同，可分為輕點(diǎn)、中點(diǎn)和重點(diǎn)三種。
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