據(jù)專家介紹，洋蔥還有降血糖的功效，而且還不會引起低血糖，而且還有美容功效，那么，洋蔥怎么美容呢?

　　第一，預(yù)防減緩老化

　　洋蔥能夠預(yù)防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成，而且它還含有一種叫斛皮黃酮的物質(zhì)，這是一種強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，它可以抑制自由基所導(dǎo)致的老化。

　　第二，改善膚色和膚質(zhì)

　　洋蔥富含一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，它可以抑制黑色素的生成，能夠有效改善皮膚炎、濕疹、蕁麻疹或者肝斑等癥狀，谷胱甘肽屬于硫氨基酸的縮氨酸之一，同樣有抗氧化的作用，能夠提高肝功能，從而促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥瘦身。此外前面所提到的斛皮黃酮更有抗紫外線的作用，因此有利于美白。

　　第三，改善及治療便秘

　　洋蔥所含的硫礦成分可以促進(jìn)腸蠕動，它還有極其豐富的可溶性食物纖維，也能刺激腸胃運動，而低聚糖則可以抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，上述這些物質(zhì)的功效，都能有效改善及治療便秘。

　　第四，排毒清血

　　經(jīng)科學(xué)家研究表明，如果一個人每個星期都能吃上足夠的洋蔥，那么它血液中的纖溶活性會很高，就是溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢，可見洋蔥還有有排毒清血的功效和作用www.en55.com。

　　第五，降血糖

　　據(jù)專家介紹，洋蔥還有降血糖的功效，而且還不會引起低血糖，可以說是安全又有效的健康食品，很值得推薦

　　洋蔥飲食益處

　　1、所含前列腺素A是種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，促進(jìn)鈉鹽排泄，有降血壓作用;

　　2、所含硫化物能促進(jìn)脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強(qiáng);

　　3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預(yù)防血栓，減少心梗和腦血栓概率;

　　4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機(jī)物，能明顯降低血糖含量;

　　5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等;

　　6、洋蔥所含揮發(fā)油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質(zhì)量;

　　7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松;

　　8、洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，可預(yù)防老年斑。另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質(zhì)，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。

　　給大家。