真正有效果的全身美白的方法
想要達到全身美白的效果，其實也不是那么難的事，本期真正有效果的全身美白的方法公開，就可以助你一臂之力。今天，學習啦小編為你帶來了真正有效果的全身美白的方法。
真正有效果的全身美白的技巧
一：真正有效果的美白是先保濕再美白
在使用美白產(chǎn)品之前，首先是要用保濕精華素護理皮膚，這樣可以起到更好的全身美白效果，保濕產(chǎn)品小編推薦四倍蠶絲潤白精華素，保濕、淡斑、定妝、補水、收縮毛孔，一步到位。
二：防曬是美白之母，也是全身美白的首要任務
美白的禁忌就是陽關的照射，所以說防曬是美白之母，只有避開了陽關的照射，才能防止黑色素的生存，故平時外出的時候可以用傘或者帽子等遮擋物，美白產(chǎn)品可以選擇防曬效果的隔離霜或防曬霜。
三：以下食物也是全身美白的好朋友
含有維他命C、E的食物，尤其是熟西 紅柿，防曬又美白，獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。
全身美白的小妙招
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。
2、 做好防曬工作
能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。
3、 保持充足的睡眠
適當?shù)木徑鈮毫?，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
5、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。
6、 遠離人工添加劑
遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。
7、 巧用鮮蘆薈
蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。
8、 控制皮膚水油分泌
日常要做好臉部的清潔工作，由其是對于那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。
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