白醋減肥法有哪些

　　醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，那么，白醋減肥法有哪些呢?

　　醋里含有很多種營(yíng)養(yǎng)素，具有幫助消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有很多功能，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，食用不僅可以增加肝臟解毒能力，而且還可以健胃、幫助消化等效果，它的熱量相當(dāng)?shù)停宜屓淼男玛惔x功能得到很好的改善，使得那些在體內(nèi)很難消耗而積累下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。

　　用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全，如能按時(shí)服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。不過(guò)有兩點(diǎn)需要你注意的：

　　1、白醋的選擇必要是要選擇那種經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的，一般商標(biāo)上都有的，選購(gòu)的時(shí)候一定要多加留意。一定要避免那些含有化學(xué)品的。不可使用果醋，因?yàn)楣字皇潜＝〈?，減肥效果是很差的。

　　2、蜂蜜與白醋的比例呢是可以根據(jù)個(gè)人的口味和需要來(lái)調(diào)整的，如果你注重美容呢可適當(dāng)?shù)脑黾臃涿鄣谋壤?，白醋可以少放一些?/p>

　　具體方法：將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。

　　對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。方法很簡(jiǎn)單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝兩、三天，就會(huì)有令人意想不到的效果。

　　白醋營(yíng)養(yǎng)分析：

　　白醋1. 醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收使食欲旺盛，消食化積

　　2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病

　　3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方

　　4. 醋對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，中國(guó)古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效

　　5. 醋可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀

　　6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用

　　7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進(jìn)鈣的吸收。

　　白醋補(bǔ)充信息： 選購(gòu)醋的技巧：

　　1. 優(yōu)質(zhì)醋顏色呈棕紅或褐色(白醋為無(wú)色澄清液體)、澄清、無(wú)懸浮物和沉淀物，質(zhì)量差的醋顏色偏深或偏淺，混濁，存入一段時(shí)間有沉淀物

　　2. 優(yōu)質(zhì)醋帶有濃郁的醋香，質(zhì)量差的醋味較淡;用筷子蘸一點(diǎn)醋入口中，酸度適中，微帶甜味，入喉不刺激的是優(yōu)質(zhì)醋。

　　3 如果白醋的顏色發(fā)黃或者呈其他顏色，或者混濁都說(shuō)明質(zhì)量差或者變質(zhì)，因?yàn)榘状缀鼙阋司筒灰秤玫梢杂脕?lái)刷馬桶，效果很好。