女性快速瘦臉的方法
現在以瘦為美的時代，瘦身瘦臉瘦腰瘦小腿等等都是女人關注的問題，那么女人想要瘦臉有哪些方法呢?今天，學習啦小編為你帶來了女性快速瘦臉的方法。
女性快速瘦臉的方法是什么
瘦臉方法一：
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
瘦臉方法二：
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重復幾次。而且有減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓的功效哦。
瘦臉方法三：
①除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會呈現是微微張開的樣子。
?、谠趦深a的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
?、圩詈笠粋€動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
瘦臉方法四：
?、匍]嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
?、趶堥_嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。
?、垩郾牭迷酱笤胶茫嚲o臉部所有肌肉，然后放松，重復4次。這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性。
?、芄钠饍扇?，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。
⑤皺起并抽動鼻子，不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
?、迣⒆⒁饬杏谌?，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
快速瘦臉的5種食物
菠菜：
小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的蔬菜。
豆苗：
綠色的豆苗菜含相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品。
胡蘿卜：
相當營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!
西芹：
西芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。
柿干：
可以當零食，也可當作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質使得柿干也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食品。
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