水不僅僅能滿足日常所需，很多時(shí)候要多喝水，那么男人什么時(shí)間補(bǔ)水最好呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了男人補(bǔ)水最好的方法。

　　男人補(bǔ)水最好的方法是什么

　　1、清晨起床后：清晨可以說(shuō)是一天之中補(bǔ)充水分的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)榍宄匡嬎梢允鼓c胃馬上蘇醒過(guò)來(lái)，刺激蠕動(dòng)、防止便秘，更重要的是，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后，血液濃度增高，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充水分，能迅速降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)，讓人神清氣爽，恢復(fù)清醒;

　　2、上午10點(diǎn)左右：可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗和排尿失去的水分;

　　3、下午3～4點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間介于兩餐(午餐、晚餐)之間，午餐進(jìn)食的食物已逐漸消化、吸收，動(dòng)物蛋白質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝分解后會(huì)產(chǎn)生一定的毒性物質(zhì)，這些毒性物質(zhì)必須盡快從尿中排出，否則，對(duì)機(jī)體是有害的。飲水可加速毒素排泄，減輕肝和腎臟的負(fù)擔(dān);

　　4、晚上就寢前：人體在睡眠的時(shí)候會(huì)自然發(fā)汗，在不知不覺(jué)中流失了水分及鹽分，而睡眠的8小時(shí)內(nèi)，身體都無(wú)法補(bǔ)充水分，這就是早晨起床會(huì)覺(jué)得口干舌燥的原因。因此在睡前半小時(shí)要預(yù)先補(bǔ)充水分，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態(tài)，同時(shí)也能降低尿液濃度，防止結(jié)石的發(fā)生幾率。

　　皮膚缺水的根源

　　根源一：缺氧引起的血流不暢

　　夏季比冬季更容易缺氧，高溫和超強(qiáng)的紫外線，使得待在密閉的空調(diào)房里成為了夏日唯一的選擇，時(shí)間久了大腦和皮膚就會(huì)顯現(xiàn)缺氧癥狀。皮膚細(xì)胞一旦缺氧，微細(xì)血管的含氧量就不足，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會(huì)決定膚色。當(dāng)血中的含氧量高，血液循環(huán)順暢，膚色看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤，反之，若含氧量低，膚色就會(huì)顯得暗沉蠟黃。

　　根源二：高溫引發(fā)的肌膚干燥

　　夏季由于氣溫的居高不下，肌膚的水分流失非?？?，即使待在冷氣房，在溫度降低的同時(shí)濕度也大大地降低，肌膚的水分在低濕度的環(huán)境中特別容易散失，夏季保濕的對(duì)策分為外服和內(nèi)用兩種，內(nèi)服就是多喝水，而外用則是選擇一款高效的保濕乳液或者噴霧。

　　根源三：紫外線導(dǎo)致的肥厚角質(zhì)

　　在夏季即使涂抹厚得讓肌膚透不過(guò)氣來(lái)的隔離防曬霜，也不能阻止紫外線的侵害。紫外線所導(dǎo)致的角質(zhì)肥厚是夏季肌膚的一種自我保護(hù)方法，但是，紫外線卻不是導(dǎo)致肌膚肥厚的唯一因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚的再生機(jī)能遲緩，也會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)肥厚。

　　根源四：色素沉淀

　　很多人看到這個(gè)標(biāo)題就知道是與黑色素有關(guān)，但是很多人卻不知道年輕的時(shí)候黑色素會(huì)自己慢慢消失，但是伴隨著年紀(jì)體質(zhì)的變價(jià)，淡化的時(shí)間就會(huì)被拉長(zhǎng)，新陳代謝變差之后，自然的色素沉積就會(huì)越來(lái)越來(lái)消失，再加上強(qiáng)烈的紫外線加快了黑色素的沉積速度，因此夏季選擇一款密集美白產(chǎn)品，勻亮膚色。

　　根源五：肌膚的糖化變異

　　糖化是指皮膚中能使肌膚顯得飽滿、彈性的蛋白質(zhì)與糖分結(jié)合產(chǎn)生變異，讓皮膚的蛋白質(zhì)不斷減少，最明顯的表現(xiàn)就是膚色變得暗黃。
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