怎樣調(diào)理活血化瘀?血瘀體質(zhì)顧名思義就是血液循環(huán)不是很順暢，所以對于血瘀體質(zhì)的人來說最重要的就是保持血液的順暢了.今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來腿部活血化瘀的方法。

　　腿部活血化瘀的方法是什么

　　1、飲食調(diào)理：

　　血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

　　2、藥物調(diào)理：

　　中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當(dāng)，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理調(diào)理：

　　有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事。

　　4、中醫(yī)調(diào)理：

　　中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

　　5、運動調(diào)理：

　　運動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環(huán)，對改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對于血瘀體質(zhì)的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

　　女人吃什么藥活血化瘀

　　1、活血化瘀可以吃桃仁

　　證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡(luò)。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。

　　2、活血化瘀可以吃赤芍

　　證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質(zhì)青紫或淤斑、瘀點,脈澀或結(jié)代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。

　　3、活血化瘀可以吃蒲黃

　　證候胃痛,按之痛甚,食后加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質(zhì)淤斑、瘀點,脈弦澀。治則化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。

　　4、活血化瘀可以吃枳殼

　　證候肢體局部可見局部的腫痛或青紫,舌質(zhì)紫或淤斑、瘀點,脈澀。治則活血行氣,袪風(fēng)除濕、通痹止痛。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。

　　5、活血化瘀可以吃干姜

　　證候少腹疼痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)色紫黑有塊,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則活血化瘀,和絡(luò)止痛。常用藥當(dāng)歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。

　　6、活血化瘀可以吃川芎

　　證候眩暈,頭痛經(jīng)久不愈,兼見健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、地龍等。
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