生活中不管男女都有肌膚問(wèn)題，大家都想要白嫩光滑的好肌膚，而睡前做好護(hù)膚保養(yǎng)，能夠更好的保護(hù)肌膚。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的睡前美容的好方法，供大家參考!

　　睡前美容的好方法1、晚餐有講究

　　睡前的肌膚保養(yǎng)，從晚餐就應(yīng)該開(kāi)始了。肌膚在得不到充足的睡眠和水分滋潤(rùn)的情況下，很容易變得干燥衰老，而晚餐如果吃得正確，可以抑制肌膚出油、讓皮膚在一整夜都能夠得到良好的修整。

　　晚餐應(yīng)該多一些清淡、易消化的食物，例如粥類、面條、魚(yú)類等等，可以為皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。忌吃一些辛辣刺激的食物，會(huì)為皮膚增加負(fù)擔(dān)，而且不利于毒素和垃圾的排出。

　　睡前美容的好方法2、睡前的保濕護(hù)理要做足

　　無(wú)論你多晚睡，都要在睡去做足肌膚的保濕護(hù)理工作。睡前清潔皮膚之后，可敷一款滋潤(rùn)的補(bǔ)水面膜，然后選擇一款保濕力度超強(qiáng)的晚霜，提升皮膚的鎖水能力，避免皮膚變干燥。睡前做足保濕護(hù)理，即便晚睡了，皮膚也不缺水哦。

　　睡前美容的好方法3、精油排出毒素喚醒肌膚

　　皮膚粗糙干燥的美眉們，還是不要經(jīng)常熬夜了，熬一次夜，皮膚的干燥粗糙狀態(tài)就會(huì)加重很多，干燥肌膚的睡前保養(yǎng)，可以用精油來(lái)喚醒肌膚。睡前，取一盆熱水，向其中滴入幾滴護(hù)膚精油，然后將臉移到熱水的上方，利用精油蒸汽來(lái)蒸臉，保持三到五分鐘的時(shí)間，可以促進(jìn)肌膚毒素的排出，此方法非常適合干燥肌膚的美眉們使用，對(duì)于干燥暗沉、角質(zhì)過(guò)厚的皮膚問(wèn)題，有著極好的改善效果，且睡前做最有效哦。

　　睡前美容的好方法4、晚霜一定要使用

　　有多少美眉睡前忽略了晚霜的使用，不是不用，就是用爽膚水或日霜代替，無(wú)論是爽膚水還是日霜，根本起不到在夜間修護(hù)滋養(yǎng)肌膚的效果，其護(hù)膚功效要比晚霜差多了。所以，建議美眉們晚霜一定要使用，而且在涂抹時(shí)要配合簡(jiǎn)單的三十秒的按摩，可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)、增強(qiáng)肌膚的細(xì)胞活力、充分滋養(yǎng)修護(hù)皮膚。晚霜可以在敷完補(bǔ)水面膜之后使用，加強(qiáng)保濕保養(yǎng)。

　　睡前美容的好方法5、精華液按摩皮膚

　　如果你實(shí)在無(wú)法早睡，感覺(jué)要熬夜晚睡了該怎么辦?這時(shí)候，由于肌膚沒(méi)有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，所以毒素一定會(huì)隨之堆積在皮膚內(nèi)部，美眉們可以通過(guò)按摩皮膚來(lái)幫助肌膚排毒，即便沒(méi)有在睡眠中修整排毒，也不讓毒素堆積在皮膚中。

　　使用高濃度營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)的精華液來(lái)按摩皮膚吧，清洗干凈皮膚后，涂抹上精華液，順著肌膚的淋巴走向來(lái)按摩，其排毒滋潤(rùn)效果雖比不上睡眠來(lái)得高效，但也可以起到滋養(yǎng)和排毒的效果。

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