男生最快的祛痘方法
炎熱的夏季，不光女人會長痘，男人也不例外，那么男人如何去痘呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了男生最快的祛痘方法。
男生最快的祛痘方法是什么
1、每天八杯水。清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃
2、每天一便。堅持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時可吃香蕉調(diào)理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機(jī)不可以開機(jī)放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點(diǎn)前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護(hù)膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
男生去痘護(hù)膚的食物
1、南瓜子
南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗缓\，因?yàn)闀L痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、生菜
生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
3、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
4、菠菜
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，能讓眼睛明亮分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。
5、蘋果
一天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還你笑容力量。
6、綠豆
綠豆富含矽，一天吃一片矽的補(bǔ)充片，九個月之后，頭發(fā)明顯變得更強(qiáng)韌、濃密。
7、亞麻籽
亞麻籽是對抗干癬的最佳武器，因?yàn)樗衞mega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。你可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中，也可以放在餅干或蛋糕上一起烤。
8、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
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