2017年目前流行減肥方法
肥是一種常見的達到好身材的方法之一。那現(xiàn)在流行怎樣的減肥方法?不少需要減肥的朋友肯定不會錯過這些減肥的妙招吧!快來試試哦!可能會有意想不到的收獲哦!今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了2017年目前流行減肥方法。
2017年目前流行減肥方法
一、蜂蜜兌白醋法(可以正常飲食滴)
很多姐妹也用過這個辦法，都覺得效果不錯，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點，一個月才3-5斤，不過也在正常的減重范圍內(nèi)。這個方法不僅可以正常飲食，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因為蜂蜜滴功效嘛~
具體實施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯，中午午飯后10-20分鐘一杯，晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。
不過大家也不要因為可以正常飲食就暴食。還是要健康飲食，均衡營養(yǎng)。對于想減肥的朋友，可以盡量多吃些蔬菜，水果，肉類最好選用雞肉，魚肉。豬肉和牛肉少吃。還有海鮮也不錯，營養(yǎng)價值高。
二、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兌1000ML的水，喝一天，別的不吃!有些極端哦!如果實在太餓，第二天、第三天可以吃兩個雞蛋。
蜂蜜水的標準：蜂蜜兌完水后，嘗嘗有一點甜即可，不能太甜，也不能嘗不出味。
三、蘋果牛奶法：
每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)。如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤!
四、一天酸奶清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML，大概兩斤，其它什么也不吃。但可以喝水。
早上：三盒脫脂酸奶
中午：三盒脫脂酸奶
晚上：兩盒脫脂酸奶
這個方法不算是減肥，只是通通腸而已，不過我瘦了半斤。
五、一周雞蛋減肥法
下面這些是前段時間我看到的貼子，她一周減了九斤。
早上：蜂蜜+白醋(不兌水)、兩個雞蛋
中午：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜。
晚上：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜。
最流行的4種減肥食品
最新魔芋減肥食品
在亞洲人中，日本人的身材普遍偏小。也正是這嬌小的身材，讓日本女性更加注意節(jié)食與減肥，于是就造就了日本良好、高端的減肥環(huán)境!當我們還在努力與饑餓感相抗爭的時候，日本女性已經(jīng)開始享受有美食陪伴的減肥生活了!日本直送為了讓中國女性也過上豐富的減肥生活，特別帶來了這款日本最新研制的魔芋減肥食品!這款產(chǎn)品選用魔芋制成，把熱量、脂肪統(tǒng)統(tǒng)排除在外;搭配多樣的蔬菜，絕對營養(yǎng)豐富;不只是傳統(tǒng)的日式面食，連冷面與拌面也被囊括其中，保證你在減肥的同時大享口福!
低脂美味蔬菜湯
湯類和粥類食品具有很高的滋補和養(yǎng)顏功效，但是它們的熱量也是驚人的!根據(jù)眾多科研機構(gòu)的研究表明，一碗粥或湯的熱量往往可以達到3到4碗米飯的熱量!因此，許多女性在減肥期間都告別了這種美味養(yǎng)顏的食物。然而有了JChere推薦的這款低脂美味蔬菜湯后，你再也不用體會“減肥日無湯”的痛苦了!這款蔬菜湯以多種菌類作為主料，真正做到了低脂、低熱量;同時，諸如洋白菜、洋蔥、胡蘿卜、青椒等蔬菜的加入為人體補充了所需的各種維生素!
可口減肥小點牛奶巧克力脆米ZERO
提到各種各樣的點心，無疑是廣大女性的最愛。但是，它過高的熱量與脂肪含量卻使得減肥期的女性望而卻步?？吹絼e人愉快的享用點心你一定十分眼饞吧?那就來試試風靡日本的可口減肥小點吧!這款點心采用超低熱量的巧克力制成，不但不會發(fā)胖，還能幫你保護心血管;特別加入的脆米能夠產(chǎn)生驚人的飽腹感，遇水膨脹后能達到3倍的體積，使你再也不用為饑餓而發(fā)愁!
寒天豆渣減肥餅干
說到減肥，節(jié)食是大家最常用也是最必要的一種方法。減少食物的攝取量可以幫助我們盡可能的降低熱量的吸收，從而達到瘦身的目的。但是節(jié)食后所產(chǎn)生的空腹感，往往會使我們前功盡棄、適得其反。而JChere推薦的這款寒天豆渣減肥餅干就完全可以幫助你解決這一煩惱!這款餅干采用豆渣為主料制成，它能夠在進入體內(nèi)后迅速膨脹，產(chǎn)生不可想象的飽腹感;菠菜、蓮藕等食材的加入，則更加保證了身體的營養(yǎng)與健康!
最新健康減肥方法
第一：飲食調(diào)節(jié)減肥：睡前3個小時進餐，晚上吃進去的食物因為會轉(zhuǎn)換為脂肪，滯留在身體中，所以晚餐盡量早點吃。晚飯不適合吃碳水化合物，所以然碳水化合物是人體所需要的必備營養(yǎng)物質(zhì)，但是食用過多，這就會造成肥胖。但是如果在早餐中攝入碳水化合物，這為大腦提供了能力。每餐中的碳水化合物的參考標準：切片面包1片等于28克，米飯1碗等于55克。
第二：制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方，寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況，多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料，要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。
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