牙齒美白最安全的方法
牙齒美白最安全的方法
笑口常開(kāi)是人們都想達(dá)到的生活狀態(tài),但是若是牙齒發(fā)黃甚至發(fā)黑,那就笑不出來(lái)了,那么牙齒刷不白怎么辦呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了牙齒美白最安全的方法。
牙齒美白最安全的方法是什么
一、大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)瑴p少色素沉著。法國(guó)健康專家讓·吉格非常推薦芹菜作為護(hù)牙食品。他認(rèn)為,在你大口嚼芹菜時(shí),等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能達(dá)到效果!
咀嚼粗纖維食物的時(shí)候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少蛀牙。因此,就不能理解為什么韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)美白牙齒很有效了吧!
二、注意攝取富含鈣質(zhì)、維生素C的食物
在日常生活中,多攝入鈣質(zhì),不僅有利于牙齒的健康美白,還能減少口腔中細(xì)菌活動(dòng)滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,人體過(guò)于缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等健康問(wèn)題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。
三、適當(dāng)飲用綠茶
眾所周知,綠茶中富含的氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì),氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。因此,多喝綠茶、使用含綠茶物質(zhì)的牙膏對(duì)美白牙齒也有一定的作用!
四、檸檬 +蘋果醋 DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調(diào)好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次,一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。
五、去除不良的生活習(xí)慣
其實(shí),要從根本上美白牙齒一點(diǎn)都不難!戒煙、戒酒,不吃過(guò)燙和辛辣的食物,節(jié)制甜食、甜飲料的攝入。經(jīng)常為牙齒保健、堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,此外,每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題。只要持之以恒,定能擁有一副潔白健康的牙齒。
牙齒刷不白怎么辦
1、每次刷牙時(shí)在牙膏上撒點(diǎn)鹽,可以起到牙齒美白的效果。
2、刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá),刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。
3、把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以美白。
4、在刷牙的時(shí)候,在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助美白牙齒。
5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,可以美白牙齒。
6、刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒可以美白牙齒。
7、到醫(yī)院洗牙效果很好,但洗牙后要使用脫敏牙膏以減輕不適感,洗牙后2個(gè)月內(nèi)不要接觸醬油一類顏色較重的食物或調(diào)料。
8、如果你的牙齒是牙齒里面透出來(lái)的黃色,那是不可能刷白的,只能用別的辦法。因?yàn)檠例X最外面是牙釉質(zhì),釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的組織,如果不是這種情況可以正確的刷牙方式用美白牙膏了。
9、一定要勤刷牙,最好早晚刷牙,每次刷牙的時(shí)間久一點(diǎn),每次刷牙必須達(dá)到3分鐘以上。
10、可以含一口家里的食醋,大約含兩分鐘后吐掉,這個(gè)效果比較明顯,不過(guò)不要經(jīng)常這么做。
11、可以去買漱口水,每次吃完飯都用漱口水漱口,可以清潔口腔,但一定要堅(jiān)持。
12、平時(shí)多喝水,可以潔白牙齒,也可以減少口臭。每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。
13、有些人群是因?yàn)殚L(zhǎng)期服用一些藥物如四環(huán)素染色,或者是長(zhǎng)期喝了不干凈的水質(zhì),引發(fā)疾病,導(dǎo)致局部的牙齒損壞,變黃,這個(gè)處理比較麻煩,一般牙科醫(yī)生建議是套牙或者漂白處理。
14、如果有些人的牙齒是黃牙,從出生開(kāi)始,就已經(jīng)具備了,大多數(shù)是遺傳因素造成,這種情況只能是試試漂白或者套牙處理。一般治療沒(méi)什么效果。
15、注意口腔衛(wèi)生,不要抽煙,不要咖啡。睡覺(jué)前不要吃東西,尤其是含有糖類的食物。如果每天喝1升可樂(lè),兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中,深色的可樂(lè)對(duì)牙齒損傷最大,橙色汽水其次,一般來(lái)說(shuō),顏色越淺的飲料越安全,建議選擇透明色的雪碧。
16、刷牙方式不對(duì)。刷牙的正確方式是牙臺(tái)上的需要來(lái)回刷,才能把牙臺(tái)上的東西刷掉,牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)需要上下刷。
17、刷的力度,不可過(guò)輕也不可過(guò)重。過(guò)重對(duì)牙齦會(huì)造成傷害,過(guò)輕會(huì)刷不掉牙縫里的東西。
18、硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大,經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì),使色素沉著。常用硬毛牙刷的人,即使牙齒堅(jiān)硬,顏色也不會(huì)太白!因此建議準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,對(duì)牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬(wàn)別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷!
19、只要平時(shí)注意牙齒清潔,一般人每年洗一次牙就夠了,如果你經(jīng)常吸煙,那每年需要洗牙2-3次。專家指出,洗牙過(guò)勤會(huì)使牙縫增大,牙部過(guò)敏,食物殘?jiān)蜕珴扇菀赘街谘烂妗?/p>
20、藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生,但也會(huì)破壞口腔中的生態(tài)平衡,引發(fā)新的感染。更重要的是,藥物牙膏中的生物堿會(huì)損傷牙齒表面釉質(zhì),使牙齒失去光澤!
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