美白，還是有點(diǎn)道道的，不是隨隨便便就能美白。牛奶的對(duì)皮膚很好，那牛奶真的可以美容嗎?怎么用牛奶美容，下面就來(lái)了解一下牛奶美白要注意哪些?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了牛奶美白身體的方法。

　　牛奶美白身體的方法介紹

　　1、牛奶洗臉嫩膚

　　用牛奶來(lái)清洗面部肌膚，可以很好的幫助肌膚去除多余的角質(zhì)，同時(shí)，還能夠有效滋潤(rùn)凈白肌膚，牛奶中所含有的礦物質(zhì)成分，可以有效地保養(yǎng)肌膚，令肌膚更加細(xì)嫩，同時(shí)，牛奶中的保濕因子還可以有效幫助肌膚鎖住水分，令肌膚中的水分不易流失，持久保濕。每周堅(jiān)持用牛奶洗臉五六次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，肌膚不用涂抹護(hù)膚霜，都可以保持細(xì)嫩光滑的效果哦!

　　2、牛奶敷面

　　用牛奶來(lái)敷面可以很好的滋潤(rùn)肌膚，令肌膚白皙細(xì)嫩。做法也非常簡(jiǎn)單方便哦，只需要一張面膜紙和適量的牛奶!將新鮮的純牛奶倒入干凈的容器內(nèi)，取一張面膜紙浸泡在牛奶當(dāng)中，等待面膜紙完全被牛奶所吸收以后，取出完全沾有牛奶的面膜紙，直接敷在清潔過(guò)后的臉上，帶面膜紙上面的牛奶完全風(fēng)干之后，再取下面膜紙，用清水清洗干凈面部肌膚即可。如此方便的用牛奶來(lái)敷面，堅(jiān)持使用，可以令肌膚滑嫩、細(xì)致。

　　3、冰牛奶修復(fù)受損肌膚

　　牛奶不僅可以美白嫩滑肌膚，它同樣有著修復(fù)受損肌膚、幫助肌膚消炎殺菌的功效。如果美眉們的肌膚不小心曬傷了，又或者是由于其他損傷所造成的肌膚傷害，牛奶都可以很好地助其修復(fù)。將牛奶裝入一個(gè)小袋子里，放入冰箱內(nèi)，擱置一段時(shí)間之后，取出，直接取袋子敷在臉部肌膚受損傷的部位，便可以有效修復(fù)損傷部位的肌膚，此方法非常適宜用于炎熱的夏季被曬傷的肌膚。冰鎮(zhèn)過(guò)后的牛奶，其修復(fù)曬傷的功能非常強(qiáng)大。

　　4、牛奶水果面膜

　　牛奶與新鮮的嫩膚水果混合在一起，就形成了非常有效的嫩膚面膜。我們以草莓做例子，來(lái)看看草莓牛奶面膜是如何制作的吧!準(zhǔn)備新鮮的純牛奶適量，新鮮的草莓五顆，將草莓清洗干凈，攪碎成泥狀，倒入新鮮的牛奶當(dāng)中， 混合均勻，而后敷在臉上，貼上面膜紙，半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，再用清水清洗干凈即可。每周堅(jiān)持做兩到三次，可以起到非常好的滋潤(rùn)美白肌膚的效果。美眉們還可以選擇蘋(píng)果、葡萄、香蕉等，與牛奶混合在一起，同樣有著很好的護(hù)膚效果。趕緊試試吧。

　　這樣喝牛奶不健康

　　1、加糖

　　不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識(shí)”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

　　牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過(guò)規(guī)定范圍。

　　還有一個(gè)何時(shí)加糖的問(wèn)題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴(lài)氨酸就會(huì)與糖在高溫下(80℃-100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴(lài)氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康。因此，應(yīng)先把煮開(kāi)的牛奶晾到溫?zé)?40℃-50℃)時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。

　　2、牛奶加巧克力

　　有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。于是，本來(lái)具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。

　　3、牛奶服藥一舉兩得

　　有人認(rèn)為，用有營(yíng)養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。所以，在服藥前后各1-2小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。

　　4、在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風(fēng)味

　　在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁，看上去是個(gè)好辦法，但實(shí)際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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