肚子減肥拔罐方法
拔火罐減肥有效果嗎?在我們的生活中現在胖的人是越來越多，很多人都非常煩惱肥胖的身材，而減肥的方法有很多。今天小編為大家拔火罐減肥的方法。
拔火罐肚子減肥的方法介紹
拔罐療法通過排氣造成罐內負壓罐緣得以緊緊附著于皮膚表面牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經內分泌反應,調節(jié)血管舒、縮功能和血管的通透性從而改善局部血液循環(huán)。拔罐打通人體減肥要穴后,可以使人體中過氧化脂質含量下降,加速脂房的新陳代謝,從而達到減肥目的。
可以糾正患者的異常食欲,通過對神經系統的調節(jié),可以抑制胃酸分泌過多,達到不乏力、不饑餓的目的。
1、在于有效調節(jié)內分泌紊亂導致的肥胖。
內分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用拔罐減肥時調節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質和交感腎上腺皮質兩個系統使內分泌紊亂得以糾正,并加速脂肪的新陳代謝,因此達到減肥的目的。
負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而是使體內的毒素、廢物得以加速排出。這也間接的達到了減肥的目的。
2、拔火罐可以促進全身血液循環(huán)
通過排氣造成罐內負壓,罐緣得以緊緊附著于皮膚表面,牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經和內分泌系統反應,調節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環(huán)。
3、拔火罐可以排除體內毒素
拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物得以加速排出。
4、拔火罐有溫熱作用
當人體受風、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后,即可擾亂臟腑的正常生理功能,產生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火,這些致病因子通過人體經絡走竄于全身,并充斥于經絡上的穴位,打亂了氣血的運行,致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣,通氣通血、舒經活絡,它的溫熱作用可使血管擴張、血流量增加,增強血管壁的通透性。
拔火罐減肥的壞處
經常拔火罐會導致皮膚感染。
很多人認為拔罐最少要半小時,這樣才能有效果,中醫(yī)提醒其實拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間,如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰,這樣不但會傷害到皮膚,還可能會引起皮膚感染。
拔火罐后洗澡很容易著涼。
順序還真要注意,可以洗完澡后拔火罐,但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后,皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話,由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài),很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
健康減肥的小妙招
每頓飯前飲一杯水。
特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳肴吸引而過食,飯前飲水能增加你的飽感,從而自然抑制了你的食欲。此外每天應保證飲用8杯水。適當的飲水是減肥成功的關鍵。
采用少吃多餐的飲食方案。
試著每天吃4至6頓飯。
但每次吃得都很少。
采用“少吃多餐”的飲食法,可以使你的血糖保持穩(wěn)定,還能使你的食欲不致過于旺盛?？杀苊庥捎陴囸I而進食過量。
在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品。
在你還不餓時事先預備好一些新鮮的蔬菜和水果,把他們洗干凈,削皮、切片。在蘋果上噴點檸檬汁可以防止蘋果因時間放得過長而變色。把這些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱,以備隨時取用。
采用慢食法進餐。
每次進餐時,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盤中的每一份菜肴,用極慢的速度進食,最好每一口都咀嚼20-30次左右。研究表明,細嚼慢咽有助于減肥。
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