本草綱目中醫(yī)減肥方法
本草綱目中醫(yī)減肥方法
這幾年，中藥慢慢地回歸到主流，而中藥減肥也開始被越來(lái)越多的人使用。中醫(yī)減肥，是目前最為安全的減肥方式，而且還能調(diào)理身體，讓你瘦越健康。今天小編帶大家來(lái)看看古老中醫(yī)寶典《本草綱目》中的減肥秘方!
本草綱目中醫(yī)減肥方法介紹
藥方一
中藥荷術(shù)湯-針對(duì)頑固性肥胖，頑固性高血脂人群
組成：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法：煎水服。
療效：主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。主要有利水消種、消食導(dǎo)滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術(shù)湯主要有減肥作用，但是腸胃功能不好，氣血虛弱者慎服。
藥方二
材料：桑葚10g、天冬10g、百合10g、決明子10g、桑葉10g、陳皮3g、荷葉2g、番瀉藥1g、玫瑰花5朵、菊花2朵、紅棗3粒。
做法：所有藥材放在藥罐中加入3碗水，然后煮沸后小火熬制成1碗藥湯的分量( 40分鐘左右)，建議在每天下午茶的時(shí)間里喝上一碗，但是如果出現(xiàn)腹瀉狀況，就應(yīng)該去除番瀉藥這一味中藥。
藥方三
材料：芍藥12g、柴胡9g、黃芩9g、半夏9g、大黃9g、枳實(shí)9g、生姜3片、大棗3枚。
做法：所有藥材放入藥罐中加3碗水熬煮20分鐘后過(guò)濾飲用，每天煎煮2次，也飲用兩次，飯后服用。這道藥方能有效改善體內(nèi)激素失調(diào)的現(xiàn)象，對(duì)食欲旺盛、脂肪過(guò)多和情緒失衡的病癥有很大改善。
藥方四
材料：黃芪500g、茯苓3g、甘草3g、人參3g、山茱萸3g、云母粉3g、生姜粉3g。
做法：將所有藥材搗成粉末，并用篩子篩去顆粒物，然后封閉保存。每次要服用的時(shí)候，可取1g再加少許食鹽，用開水沖泡后即可飲用，建議每天3次，飯后飲用效果最佳。堅(jiān)持一段時(shí)間可以滋養(yǎng)脾胃、促進(jìn)代謝，輕身減肥、改善飲食。
中醫(yī)減肥的常用方法
一：耳針減肥
減肥原理:通過(guò)耳穴剌激迷走神經(jīng)，可影響胰島素值，抑制食欲以達(dá)到減肥的目的。
耳針減肥有針剌、埋皮內(nèi)針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內(nèi)針和穴位壓豆兩種方法：
1、 皮內(nèi)埋針：每次選1—3個(gè)穴，嚴(yán)格皮膚消毒后，用撳針或U形針剌入穴位皮內(nèi)，中等剌激，然后用膠布固定。每4—7天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓2—3分鐘，6—7次為1療程。
2、 穴位壓豆法：選準(zhǔn)穴位后，用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上，用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣，亦于進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)用指按壓至得氣。每周換一次，兩耳同時(shí)使用或兩耳交替使用。5次為1療程。
二：臍療減肥
減肥原理：肚臍位于腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經(jīng)聚積處，周圍的穴位又大又多，對(duì)肚劑進(jìn)行按摩能夠較快達(dá)到減肥效果，尤其是對(duì)于消除腹部的多余贅肉?！ ∮醚兄频募冎兴幏笤诙悄毶?，保留3-5天，然后再換一次。一般一個(gè)療程10天，可減7～8斤， 幾個(gè)療程連著做。臍療減肥法最大的好處是可以減去腹部多余的贅肉，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，可以抑制胃酸分泌過(guò)多，糾正食欲，促進(jìn)新陳代謝。
三：針灸減肥療法
減肥原理：針灸減肥是通過(guò)針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。
中醫(yī)會(huì)有選擇地扎一些穴位，針灸扎法疼痛很小，扎過(guò)以后，有一些青紫現(xiàn)象，但馬上就會(huì)消失，要求隔一天扎一次?！ ♂樉臏p肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái)，所以針刺減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在。
四：埋線減肥
減肥原理：用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過(guò)線體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個(gè)月自然被溶解吸收)，來(lái)達(dá)到減肥的目的?！ 】筛鶕?jù)不同肥胖的特點(diǎn)選擇特點(diǎn)的穴位，整個(gè)過(guò)程 20~30 分鐘時(shí)間即可。埋線減肥每次可持續(xù) 10 ～ 15 天時(shí)間，減體重 6—10 斤，不影響正常學(xué)習(xí)和工作。
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