中學(xué)生瘦臉的最快方法
臉蛋是視覺(jué)上最重要的部位，也是給人第一印象最深刻的地方。那么，對(duì)于臉大的學(xué)生妹要怎么瘦臉呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為你介紹關(guān)中學(xué)生最快的瘦臉方法，希望對(duì)大家有幫助!
中學(xué)生瘦臉的最快方法
精油按摩：
1、合攏兩手的食指、中指以及無(wú)名指，并將兩手并攏的三指置于耳垂后方。調(diào)整呼吸，放松心情。
2、雙手慢慢沿著脖子向肩膀位置，一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)行指壓，直至鎖骨位置才停止。然后又從肩膀鎖骨處沿路指壓，回到耳朵后方。一個(gè)來(lái)回為一組，慢慢重復(fù)10組。
3、兩手合攏，握住脖子，手指在脖子后方。用手指稍微用力地沿著肩膀到脖子的弧線，揉壓肩膀和脖子。一個(gè)來(lái)回為一組，慢慢重復(fù)10組。
4、合攏兩手的食指、中指以及無(wú)名指，并輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然后沿著顴骨向眼尾處輕輕指壓。
5、合攏兩手的食指、中指以及無(wú)名指，并輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然后沿著顴骨弧線，向耳朵中間處輕輕指壓。
6、合攏兩手的食指、中指以及無(wú)名指，并輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在鼻翼兩旁，這時(shí)將目光集中在手指上。
7、慢慢地將手指沿著眼睛下弧度向太陽(yáng)穴處輕輕指壓，這時(shí)目光隨著手指的移動(dòng)而移動(dòng)。重復(fù)動(dòng)作約5次。如果早晚各一次，效果會(huì)更佳。
瑜伽按摩：
1、推拿下巴及頸部
雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量抬起下巴，一直延伸到頸部，整個(gè)過(guò)程保持十秒，接著放松。
2、刺激淋巴
雙手握拳，拇指包在掌心，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。
3、提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
4、刺激顴骨
雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開(kāi)，接著利用雙手的指關(guān)節(jié)開(kāi)始在顴骨處以打圈方式進(jìn)行按摩，重新20次即可。
中學(xué)生最見(jiàn)效的瘦臉?lè)椒?/h2>
一：面部浮腫
血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。
拯救策略：
1、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜;
2、臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒;
3、每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上;
4、平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留;
5、結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán);
6、經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。
二：脂肪堆積
腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結(jié)實(shí)，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
拯救策略：
1、平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿勢(shì)，多說(shuō)話，多以面部表情與外界交流溝通
2、經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚(yú)”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;
3、多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;
4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團(tuán)消減;
5、每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
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三：肌肉松弛
年齡增長(zhǎng)所帶來(lái)的再生機(jī)能衰退以及過(guò)度日曬，使真皮層內(nèi)的維生素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會(huì)給人臃腫渾沌之感。
拯救策略：
1、注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量高的果蔬;
2、多咀嚼，多微笑，多說(shuō)話，不經(jīng)常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等)，修補(bǔ)受損皮層纖維;
3、避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。
中學(xué)生瘦臉的10個(gè)好方法
沐浴法。
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
舌頭伸展操法。
這個(gè)方法主要是去除雙下巴，慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。
蜂蜜排毒。
蜂蜜富對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。
冬瓜玉米湯。
因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。
薏米消水腫。
薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。
嚼口香糖。
可以鍛煉臉部的肌肉，平時(shí)下巴很難運(yùn)動(dòng)到，這是瘦下巴的好方法。
毛巾熱敷。
用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運(yùn)動(dòng)的話瘦臉的效果會(huì)更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15―20分鐘。
運(yùn)動(dòng)法。
仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。
大聲喊“啊”。
面對(duì)鏡子， 嘴呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。 這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來(lái)個(gè)急救。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。也可用溫水冷水交互洗臉來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，也有一定的的瘦臉效果。
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