面部減肥的有效方法
面部減肥的有效方法
現(xiàn)在是一個(gè)崇尚小臉的時(shí)代，那么，對(duì)于大臉的你該如何給面部減肥呢?別著急，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享面部減肥的有效方法，希望對(duì)大家有幫助!
面部減肥的有效方法一
第一步：雙手打開(kāi)，兩手食指突出放在臉頰輪廓處。
第二步：順著臉的輪廓從上到下依次按摩。
第三步：循環(huán)按摩一分鐘10次左右。
第四步：按摩的時(shí)候食指要用力。
第五步：兩手大拇指豎起來(lái)，其他手指握起。
第六步：兩手大拇指一下顎為起點(diǎn)沿著臉部輪廓向上按摩。
第七步：每次按摩一分鐘15次左右，以此循環(huán)進(jìn)行。
面部減肥的有效方法二
運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
將頭抬起來(lái)望著天空，然后張開(kāi)嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅(jiān)持這個(gè)姿勢(shì)10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復(fù)上面的動(dòng)作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。
將嘴鼓起來(lái)，和平時(shí)吹泡泡的時(shí)候一樣，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒后再將嘴癟起來(lái)，堅(jiān)持10秒鐘，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。
唱歌法
唱歌可以鍛煉我們臉部的肌肉，，特別是唱快歌的時(shí)候，臉部表情和聲音可以刺激到我們臉部血液的循環(huán)，還能消除我們因?yàn)楣ぷ鲙?lái)的疲勞感和壓力，所以說(shuō)經(jīng)常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能夠瘦小臉哦。
多做表情法
多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無(wú)論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動(dòng)臉部的神經(jīng)，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，所以說(shuō)趕快動(dòng)動(dòng)臉做做表情吧。
沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
減肥操
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開(kāi)，用無(wú)名指和中指從眼尾到太陽(yáng)穴部位輕輕按壓
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現(xiàn)象，緊致肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處，以弧線(xiàn)沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線(xiàn)按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動(dòng)到腮綁不動(dòng)，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個(gè)地方的肥肉，改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚(yú)際從兩鬢開(kāi)始向下按摩，經(jīng)過(guò)兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再?gòu)堥_(kāi)嘴，活動(dòng)嘴巴周?chē)募∪狻?/p>
Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動(dòng)作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周?chē)募∪?，防止松弛?/p>
下頜角整形
下頜角整形，又稱(chēng)“去下頜角手術(shù)”或“瘦臉整形”。是一種美容外科手術(shù)。是通過(guò)部分切除位于下頜角處的下頜骨，以達(dá)到讓臉形變小變瘦的目的。這一手術(shù)往往與部分咬肌切除同時(shí)進(jìn)行，以改善良性咬肌下頜骨肥大者的面部外形輪廓。
早期的下頜角整形多單純對(duì)下頜角進(jìn)行處理，更先進(jìn)的下頜角整形手術(shù)則包涵了更多的內(nèi)容，即由下頜體開(kāi)始，經(jīng)由下頜角延至下頜升支的連續(xù)骨整形，加上對(duì)附著在下頜角下頜體的扇形肌肉——咬肌也進(jìn)行綜合整形。
其具體方法是：一般采用口內(nèi)入路，經(jīng)口腔粘膜切口，先暴露整個(gè)下頜體下頜角及下頜升支中下段，分離咬肌附著在骨質(zhì)上的止點(diǎn)，接著祛除下頜體外板，使其變薄，再用專(zhuān)門(mén)的頜面微動(dòng)力骨刀弧形連續(xù)截除下頜體后端下緣，下頜角，下頜升支下段后緣的包括內(nèi)外板在內(nèi)的全層骨質(zhì)，最后切除過(guò)于發(fā)達(dá)的咬肌?？p合切口。
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