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男生怎么瘦臉的運(yùn)動(dòng)方法

時(shí)間: 朝燕820 分享

  男生瘦臉運(yùn)動(dòng)是追求美的男士都希望了解到的,那么有哪些瘦臉運(yùn)動(dòng)能夠助男生V臉?biāo)俪赡?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男生瘦臉的運(yùn)動(dòng)方法,希望對(duì)各位有幫助!

  男生瘦臉的運(yùn)動(dòng)方法一

  先將牙齒自然咬合,然后有節(jié)奏地連續(xù)用力發(fā)英文字母“V—P”的讀音,使下巴的皮膚得到運(yùn)動(dòng);

  閉住嘴,使勁吹氣,把嘴的四周鼓起來(lái)(面頰不要鼓起),然后放松復(fù)原,重復(fù)多次,使嘴唇周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng);

  下巴朝前伸,然后向左右兩邊重復(fù)移動(dòng),使面頰的皮膚得到運(yùn)動(dòng);閉嘴成抿嘴笑的形狀,然后放松復(fù)原,使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運(yùn)動(dòng);

  使勁睜眼抬眉,然后放松,均勻重復(fù),使眼睛周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。皮膚的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)即通常說(shuō)的按摩,除了自我按摩外,還可每周去美容院做一次按摩護(hù)理。

  男生瘦臉的運(yùn)動(dòng)方法二

  按摩法:

  推出V字臉

  第一步:將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

  第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

  第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強(qiáng)。

  第四步:同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn),重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

  消除松弛的雙下巴

  第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

  第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

  第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

  第四步:兩只大拇指往下巴后方移動(dòng),同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。

  推掉大圓臉

  第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開(kāi)始用力的往上推擠。

  第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

  第三步:用大拇指?jìng)?cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

  第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。

  消除腫眼泡

  第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方,用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。

  第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動(dòng)到太陽(yáng)穴部位,輕壓3秒。

  第三步: 兩手握拳,大拇指輕壓在眼頭上方,配合深沉的吐息輕壓約3秒。

  第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭劃動(dòng)到眉尾,停止之后一樣按壓3秒。

  淡化法令紋,讓雙頰更瘦削

  第一步:兩手握拳,食指微勾起,第二關(guān)節(jié)處輕抵在嘴角的下方。

  第二步:從第一步驟的部位開(kāi)始,用指關(guān)節(jié)往上滑動(dòng)到鼻翼兩周,然后用第二指關(guān)節(jié)反復(fù)按摩鼻翼。

  摸出纖細(xì)逆三角臉

  第一步:四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位,用指腹力量呈逆時(shí)針輕揉。

  第二步:再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處,排出老舊廢物。

  男生瘦臉的小貼士

  1、早上給臉部做好正確的護(hù)理工作

  早上臉部需要降溫,所以當(dāng)我們?cè)谶x擇洗臉奶的時(shí)候,盡量選擇清涼型的潔面產(chǎn)品。洗完臉后用冷水敷臉部大概一分鐘,然后再用收縮水來(lái)緊致皮膚,在眼部位置要多擦一些緊致的眼霜,然后按摩一下。

  2、中午的時(shí)候臉部肌膚需要放松。

  你可以利用一點(diǎn)空閑時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)一下臉部的肌肉,那么你肯定會(huì)問(wèn)如何運(yùn)動(dòng)才能瘦臉呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,你只要對(duì)著鏡子做鬼臉就行了,然后再發(fā)出一些“啊”、“衣”、“娥”等音,這是一個(gè)最有效的瘦臉?lè)椒?,能達(dá)到修飾臉部線條的目的。

  3、臨睡前給臉部做減肥操。

  許多專業(yè)的人士認(rèn)為在晚上給臉部做減肥操,瘦臉效果非常的好??梢杂弥兄负蜔o(wú)名指指腹,從額頭的位置一直推向太陽(yáng)穴的位置,如果你想除去雙下巴,你可以抬起下巴,用手從上至下輕撫下頜到頸部的部位。另外,專家表示,晚餐后補(bǔ)充一顆瘦臉果,瘦臉效果會(huì)達(dá)到最佳!
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