怎樣科學的瘦臉有哪些方法
瘦臉法除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。怎樣才能擁有一個完美的臉部輪廓?接下來,學習啦小編就和大家分享科學瘦臉的方法,希望對各位有幫助!
科學瘦臉的方法一
1、運動法
運動也可瘦臉。運動瘦臉的方法效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4、瘦臉減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動: 進行3分鐘有氧運動。
第一步: 從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步: 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。
第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
科學瘦臉的方法二
1、檸檬
檸檬具有養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。檸檬能增加臉部肌膚的彈性,而檸檬其實還是一種堿性物質,而臉上的松垮的贅肉能在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。
2、紅豆湯
紅豆的熱量雖然非常的低,但卻蘊含著豐富的營養(yǎng)價值。將紅豆煮成紅豆湯,有著非常明顯的瘦臉功效,紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效,能消除臉上多余的水分,臉自然也變小了。
3、堅果
堅果相信是很多女生都愛的零食吧!不僅美味,而且營養(yǎng)價值非常高,它的瘦臉功效更是非常的明顯。能有效的強健臉部的肌纖維,多吃堅果,能將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實,將多余的贅肉消耗掉。不僅能瘦臉,堅果還具有抗衰老的作用。
4、柴魚
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質的鉀成份。因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干。既美味又營養(yǎng),真是雙重良效啊!
5.早晨醒來空腹喝一杯涼開水或檸檬汁,晚上入睡前半小時再喝一杯,利于肌膚細胞充分吸收產品的養(yǎng)分。
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