防止胸部下垂的按摩方法
防止胸部下垂的按摩方法
女性朋友最在乎自己的身材，特別是前凸后翹的S型是一直理想的身材，但是如果S上部變形就會影響整體美觀。那么要如何如何防止胸部下垂、如何矯正胸外擴(kuò)呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享防止胸部下垂的按摩方法，希望對各位有幫助!
防止胸部下垂的按摩方法一
1、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手法。
2、雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。
4、兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩手法。
6、兩手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
以上每個(gè)動作重復(fù)3次為一組，每天重復(fù)3組。
防止胸部下垂的按摩方法二
小胸按摩：
step1：用雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴，可以幫助促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌與活化。
setp2：右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然后反方向進(jìn)行同樣的操作，左右交替以畫8字型的手勢來回做10次。
setp3：用指尖在胸部做局部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，做到整體按捏。
setp4：運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因?yàn)橐赶率橇馨拖偌刑?，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運(yùn)用按摩方式集中到胸部。
setp5：雙手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按完換另一邊做，這個(gè)動作可以將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右各做20次。
大胸按摩：
setp1：按壓位于腋下和乳頭同高的天谷穴，左右各按3次，按壓這個(gè)穴道能促進(jìn)胸部淋巴腺的暢通。
setp2：先用左手按右胸，找到胸大肌上方的位置，以畫圓方式由外向內(nèi)做按摩，然后換另一邊，左右各做3次。
setp3：運(yùn)用兩手將胸部托起，像調(diào)整胸型一樣，將胸部托起后，由內(nèi)向外按摩10次。
setp4：用手從腋下向胸部上提，左右各提10次，將腋下多余的脂肪回歸到胸部。
setp5：雙手由下向上托起胸部，再由內(nèi)而外分成3個(gè)位置往上提3次，左右兩邊各重復(fù)動作3次。
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