豐胸什么方法簡(jiǎn)單有效
很多的女性朋友都在追求曲線美的性感身材，那么對(duì)于豐胸的話題相信女性朋友都不會(huì)陌生了，那么簡(jiǎn)單有效的豐胸方法有哪些呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享豐胸簡(jiǎn)單有效的方法，希望對(duì)各位有幫助!
豐胸簡(jiǎn)單有效的方法一
1、運(yùn)動(dòng)豐胸
自然豐胸當(dāng)然是最好的選擇，不通過藥物等其他手段平時(shí)多運(yùn)動(dòng)也能起到豐胸的作用，在日常生活中我們可以選擇，健美操，跑步，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等能夠促進(jìn)胸部肌肉發(fā)育的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)俯臥撐，上斜俯臥撐，啞鈴?fù)婆e和上斜啞鈴?fù)婆e也是很好的鍛煉項(xiàng)目，都能起到不錯(cuò)的效果。
2、飲食豐胸
飲食豐胸可以說是很多女性的首選了，在日常生活中多使用一些豆類，蛋類，牛奶等蛋白質(zhì)含量較高的事物，同時(shí)還要注意補(bǔ)鋅元素和鉻元素，鋅可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于性征的發(fā)育和性機(jī)能的形成非常明顯，鉻元素則能夠加速葡萄糖的吸收和轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生脂肪使得胸部分滿，對(duì)于處于發(fā)育期的女孩效果最好。
豐胸簡(jiǎn)單有效的方法二
豆?jié){燉羊肉
材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆?jié){ 500 毫升，油、鹽、姜各少許。
做法：將淮山藥去皮，羊肉洗凈切成片和豆?jié){一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、燉 2 小時(shí)即成。
特點(diǎn)：羊肉鮮嫩、豆?jié){滑潤(rùn)
功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，有通乳下奶的作用，山藥健脾止泄，補(bǔ)肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆?jié){，味甘，性平，補(bǔ)虛潤(rùn)燥，清熱化痰。
特點(diǎn)：這道菜補(bǔ)氣血，適用于氣血虛弱所導(dǎo)致的乳房偏小。
豐酒釀營(yíng)養(yǎng)
酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。 酒釀不僅可以煮蛋，也可以用來煮雞、鴨、魚、豬肉等，豐乳的效果是一樣的，不必拘泥于只是雞蛋。
豐酒釀豐胸
酒釀。酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
豐藥膳豐胸
藥膳。花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到滿意的狀態(tài)。
豐青木瓜豐胸
青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
豐酪梨豐胸
酪梨。酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
豐胸簡(jiǎn)單有效的方法三
直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
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