豐胸快速有效的方法
豐胸快速有效的方法
豐滿的乳房、優(yōu)美的曲線不僅令眾女性心之向往，更是令男人垂涎三尺，那么胸小要如何豐胸呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享豐胸快速有效的方法，希望對(duì)各位有幫助!
豐胸快速有效的方法一：
1、兩腿并攏站直，腰部挺直，抬頭、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，兩手垂放在腿部?jī)蓚?cè)。 2、緩慢呼氣，同時(shí)身體重心往下，呈半蹲姿勢(shì)。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，會(huì)感到尾椎處往下延伸?！ ?、在步驟2的姿勢(shì)上，吸氣，然后兩手慢慢抬起，與地面平衡。注意兩手打開(kāi)，并于肩膀同寬。 4、臀部坐在腿上，然后呼氣，兩手往上舉起，同時(shí)手指心相貼，脊椎盡量往上延伸?！ ?、身體躺在左側(cè)，兩腳膝蓋為彎曲，左手放在右膝蓋側(cè)面，然后右手帶動(dòng)身體往后張開(kāi)，注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢復(fù)原來(lái)動(dòng)作，換另一側(cè)身體重復(fù)動(dòng)作。
豐胸快速有效的方法二：
1、沐浴SPA按摩 沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。
效果：短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
2、強(qiáng)化天然Bra 沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
效果：促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺。
3、酒釀豐胸 酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。
效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
4、青木瓜豐胸 青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
效果：因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
5、牛油果豐胸 牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味?！ ⌒Ч号Ｓ凸泻控S富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
6、藥膳豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
7、夾書(shū)豐胸
在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
效果：腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
豐胸快速有效的方法三：
豬蹄豐胸湯
豬蹄洗凈，加入足量的水，放入花生、黃豆等，中火燉沸，轉(zhuǎn)小火起燉，燉至湯呈現(xiàn)乳白色為佳。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白在經(jīng)過(guò)燒煮后轉(zhuǎn)化為明膠，具有極佳的保濕和增強(qiáng)肌膚彈性的作用，對(duì)于豐胸效果很不錯(cuò)。
木瓜豐胸
木瓜豐胸的爭(zhēng)議性很大，有人覺(jué)得生吃豐胸，有人覺(jué)得熟吃豐胸，還有人覺(jué)得木瓜反而起到反作用。但是不管如何，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，木瓜豐胸方法還是使用含木瓜成分的保健品更為安全，因?yàn)橥ㄟ^(guò)科技提純，會(huì)將很多不利于豐胸的因素排除，就不需要擔(dān)心胸部月吃越小的慘劇了。
葛粉豐胸
葛粉因?yàn)楹写罅康漠慄S酮，被認(rèn)為是豐胸重要的材料之一。與其說(shuō)葛粉有豐胸作用，不如準(zhǔn)確的說(shuō)葛粉有很好的塑胸功效。所以一般來(lái)講葛粉在豐胸階段其作用遠(yuǎn)沒(méi)有塑胸的作用大。
使用方法很簡(jiǎn)單，葛粉開(kāi)水沖泡熱飲即可。
花生燉豬腳
食補(bǔ)豐胸的最快方法——花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。
作用成份：花生、豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì) 胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
蘆筍手卷
食補(bǔ)豐胸的最快方法——蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：
1、將以上材料燙熱。
2、放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
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