快速生長(zhǎng)頭發(fā)的方法
快速生長(zhǎng)頭發(fā)的方法
有人喜歡短發(fā)，有人喜歡長(zhǎng)發(fā)，但是很多人都羨慕擁有一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)，特別是那些短發(fā)美眉們很是疑問(wèn)，如何讓頭發(fā)長(zhǎng)快點(diǎn)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享快速生長(zhǎng)頭發(fā)的方法，希望對(duì)大家有幫助!
快速生長(zhǎng)頭發(fā)的方法一：
禁止吸煙
現(xiàn)在吸煙的年輕人越來(lái)越多，想要加速頭發(fā)生長(zhǎng)就一定要禁止吸煙!制造頭發(fā)的毛母細(xì)胞是發(fā)根的中樞，透過(guò)微血管接收營(yíng)養(yǎng)。一方面，煙品中所含有的尼古丁具有讓末梢血管收縮的作用。也就是說(shuō)，吸煙會(huì)減少送到頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，甚至停止養(yǎng)分的輸送，這樣有如中斷提供原料給工廠一樣。想要加速頭發(fā)的生長(zhǎng)，最好少吸煙。
食用大豆
頭發(fā)的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)。也就是說(shuō)，蛋白質(zhì)是制造頭發(fā)的材料。若是沒(méi)有材料工廠就無(wú)法制造產(chǎn)品，所以從每天的飲食中攝取蛋白質(zhì)吧!
說(shuō)到脂肪含量少，又擁有優(yōu)良蛋白質(zhì)的就是大豆了!而大豆的功能可不只如此。大豆中含有的大豆異黃酮與體內(nèi)的女性荷爾蒙有相同作用，這可說(shuō)是眾所皆知的事實(shí)了。大豆不僅對(duì)頭發(fā)有益，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是救世主。
健康保健食品不要攝取過(guò)量
要制造做為頭發(fā)原料的角蛋白，最有力的說(shuō)法就是需要鋅。鋅不足會(huì)造成味覺(jué)障礙，攝取過(guò)量會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。
在使用健康保健食品時(shí)，如其名最多也就是做為保健輔助用，用法與用量都必須確實(shí)遵守。此外，牛肉、豬肉與巴馬臣芝士等等自然食品中也含有。
過(guò)著沒(méi)有壓力的生活
現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)要過(guò)著沒(méi)有壓力的生活是有難度的……與其說(shuō)是如此，不如說(shuō)壓力會(huì)促進(jìn)鋅的消耗。
即使不是如此，飲酒及飲食生活的紊亂也會(huì)導(dǎo)致鋅不足。此外，因壓力造成的失眠會(huì)造成自律神經(jīng)失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致全身的血流受到阻礙，對(duì)頭發(fā)也有不良影響。想要加速頭發(fā)生長(zhǎng)的話，最好致力于沒(méi)有壓力的生活。
充足的睡眠
讓身體成長(zhǎng)擁有最大功能的就是生長(zhǎng)激素。頭發(fā)也是透過(guò)此荷爾蒙的運(yùn)作而生長(zhǎng)。但是這個(gè)荷爾蒙僅在睡眠時(shí)會(huì)分泌，充足的睡眠簡(jiǎn)單卻也是最重要的一件事。
快速生長(zhǎng)頭發(fā)的方法二：
勤梳理法：
頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激;
淘米水洗發(fā)：
用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);
保持良好的飲食習(xí)慣：
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)制品、黃豆類(lèi)、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚(yú)類(lèi)食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒護(hù)發(fā)：
將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
多進(jìn)行頭部按摩：
日?？臻e的時(shí)候，可以使用頭部按摩器來(lái)按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng);
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：
充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用;
不同牌子的洗發(fā)水換著使用：
不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);
吹風(fēng)機(jī)要少用：
吹風(fēng)機(jī)的溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長(zhǎng)，所以說(shuō)吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好;
避免燙染發(fā)：
燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒(méi)有光澤、沒(méi)有彈性。
快速生長(zhǎng)頭發(fā)的方法三：
1、首先要梳理頭發(fā)。要想頭發(fā)長(zhǎng)的快一點(diǎn)，第一步就要選擇適合的梳子來(lái)梳理頭發(fā)，那么究竟什么什么樣的梳子才可以幫助頭發(fā)長(zhǎng)得更快呢?那就要選擇木質(zhì)的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質(zhì)的梳子，然后每天早晚要多梳頭，這樣才能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，頭發(fā)從而會(huì)健康成長(zhǎng)。
2、頭發(fā)要進(jìn)行按期修剪，把那些分叉干燥的發(fā)尾給修剪了，頭發(fā)才能長(zhǎng)快呢。很多美眉喜歡長(zhǎng)頭發(fā)，所以一般幾個(gè)月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實(shí)這樣是不好的。為了能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快點(diǎn)，那么你就要經(jīng)常修剪，不然那些受損的發(fā)尾只會(huì)影響你頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。
3、頭發(fā)長(zhǎng)的快也跟洗發(fā)水有關(guān)系呢，如果你一直以來(lái)都是用同一款洗發(fā)水，那么你的頭發(fā)肯定長(zhǎng)不快啦。所在在這里建議你們，要定時(shí)換一次洗發(fā)水，避免頭發(fā)對(duì)洗發(fā)水的免疫力，大家可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)更換新的洗發(fā)水。
4、每天給人頭部做按摩，這種方法是最簡(jiǎn)單不過(guò)的了，只要你每天花幾分鐘按摩一下頭部，從而促進(jìn)血液的循環(huán)，增加新陳代謝，這樣長(zhǎng)發(fā)就能長(zhǎng)快一點(diǎn)了。你可以在每天睡覺(jué)前花幾分鐘來(lái)按摩，很簡(jiǎn)單方便的。
5、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。在睡眠上要保證充足的睡眠，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物。
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