幫助頭發(fā)生長的方法
幫助頭發(fā)生長的方法
飄逸的長發(fā)是每個(gè)女人的夢(mèng)想,頭發(fā)長造型自然也可以多變,頭發(fā)長的慢,頭發(fā)稀少都讓人很憂心,生活中如何促幫助頭發(fā)生長呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享幫助頭發(fā)生長的方法,希望對(duì)大家有幫助!
幫助頭發(fā)生長的方法一:
生姜促生發(fā):將生姜切成片,在斑禿的地方反復(fù)擦拭,每天堅(jiān)持2-3次,刺激毛發(fā)生長。
蜜蛋油使稀發(fā)變軟,如果你的頭發(fā)變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1個(gè)生雞蛋黃,1茶匙主烏有或蓖麻油,與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后,再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間,頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。
每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
頭發(fā)長得快,就要保持頭皮的健康,缺維B會(huì)起皮屑,而啤酒酵母含有大量維B,所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發(fā)浸濕,然后淋上啤酒,用毛巾包起來,過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的,現(xiàn)在找不到了。
按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán),幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落,也能加快頭發(fā)的生長速度。
黑芝麻富含生物素,對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好,對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效,讓秀發(fā)再顯光彩。具有養(yǎng)血、潤燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)之功。將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉,配等量白糖,每日早晚各食兩湯匙,用溫開水沖服,也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等同食,其味香甜可口。
何首烏對(duì)頭發(fā)生長很有功效,用首烏粉,放在你平時(shí)吃的食物當(dāng)中,天天去吃,注意一定要長期的堅(jiān)持服用。才會(huì)有效果的。
多吃含碘的食物:海帶,只要能讓發(fā)根部的蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分供給充足,頭發(fā)就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質(zhì)較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
但是還少有人知道,頭發(fā)的生長還與心情、睡眠和鍛煉有關(guān)呢,心情和睡眠好的人,頭發(fā)會(huì)比一般人要長得快一些。
很多人生活中的實(shí)踐證明,茶葉可以促進(jìn)生發(fā),我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水,在洗頭的時(shí)候,倒在頭發(fā)里,按摩片刻,然后用頭套包起來,20分鐘后洗凈,對(duì)頭發(fā)生長也是有好處的。
幫助頭發(fā)生長的方法二:
1、適當(dāng)按摩頭皮
比如梳頭或者指腹按摩,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),毛囊可以吸收更多營養(yǎng)。溫和的按摩,不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮,避免破皮感染,破壞頭皮生長環(huán)境。
按摩太過頻繁,頭皮的油脂分泌會(huì)變多。對(duì)于干性發(fā)質(zhì)可以適當(dāng)多用梳子按摩一會(huì)兒,頭油分泌會(huì)被梳齒帶到發(fā)梢,整體發(fā)質(zhì)不顯得毛躁;油性發(fā)質(zhì)則不適合按摩太多,避免更多的油脂引起掉發(fā)。
2、保健 對(duì)于脫發(fā)的朋友,日常保健意識(shí)必不可少,所以每天早晨起床,我們可以用我們的手指來梳頭100次,長期堅(jiān)持可以使我們的頭發(fā)保持堅(jiān)韌性。
3、穴位
百會(huì)穴是人體的諸陽之穴,所以每天早晨拍打或者按揉百會(huì)穴可以起到促進(jìn)陽氣生發(fā)的作用,從而使頭發(fā)快速的生長。
幫助頭發(fā)生長的食物:
1、三文魚:三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、核桃:核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。
3、牡蠣:牡蠣中含有大量的鋅,有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋:山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
5、雞蛋:雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外,還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關(guān)鍵微量元素。其中鐵尤為重要,有助于給發(fā)囊提供更多的血氧,促進(jìn)頭發(fā)生長。除了雞蛋之外,多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補(bǔ)鐵。
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