幫助頭發(fā)生長的方法
幫助頭發(fā)生長的方法
飄逸的長發(fā)是每個女人的夢想，頭發(fā)長造型自然也可以多變，頭發(fā)長的慢，頭發(fā)稀少都讓人很憂心，生活中如何促幫助頭發(fā)生長呢?下面學習啦小編就和大家分享幫助頭發(fā)生長的方法，希望對大家有幫助!
幫助頭發(fā)生長的方法一：
生姜促生發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長。
蜜蛋油使稀發(fā)變軟，如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
頭發(fā)長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現(xiàn)在找不到了。
按摩頭皮能促進血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度。
黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效，讓秀發(fā)再顯光彩。具有養(yǎng)血、潤燥、補肝腎、烏須發(fā)之功。將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
何首烏對頭發(fā)生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
多吃含碘的食物：海帶，只要能讓發(fā)根部的蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分供給充足,頭發(fā)就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質(zhì)較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
但是還少有人知道，頭發(fā)的生長還與心情、睡眠和鍛煉有關呢，心情和睡眠好的人，頭發(fā)會比一般人要長得快一些。
很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生發(fā)，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭發(fā)里，按摩片刻，然后用頭套包起來，20分鐘后洗凈，對頭發(fā)生長也是有好處的。
幫助頭發(fā)生長的方法二：
1、適當按摩頭皮
比如梳頭或者指腹按摩，促進頭皮血液循環(huán)，毛囊可以吸收更多營養(yǎng)。溫和的按摩，不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮，避免破皮感染，破壞頭皮生長環(huán)境。
按摩太過頻繁，頭皮的油脂分泌會變多。對于干性發(fā)質(zhì)可以適當多用梳子按摩一會兒，頭油分泌會被梳齒帶到發(fā)梢，整體發(fā)質(zhì)不顯得毛躁;油性發(fā)質(zhì)則不適合按摩太多，避免更多的油脂引起掉發(fā)。
2、保健 對于脫發(fā)的朋友，日常保健意識必不可少，所以每天早晨起床，我們可以用我們的手指來梳頭100次，長期堅持可以使我們的頭發(fā)保持堅韌性。
3、穴位
百會穴是人體的諸陽之穴，所以每天早晨拍打或者按揉百會穴可以起到促進陽氣生發(fā)的作用，從而使頭發(fā)快速的生長。
幫助頭發(fā)生長的食物：
1、三文魚：三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、核桃：核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
3、牡蠣：牡蠣中含有大量的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋：山芋中含有大量的β胡蘿卜素，該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A，有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
5、雞蛋：雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發(fā)囊提供更多的血氧，促進頭發(fā)生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
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