瘦臉的科學(xué)方法
其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。所以，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉的科學(xué)方法，希望對(duì)大家有幫助!
瘦臉的科學(xué)方法一：
1、運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。
4、瘦臉減肥操
有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)： 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
第一步： 從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
第二步： 雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉的科學(xué)方法二：
點(diǎn)按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效
有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位。
用手肘支撐身體，仰面躺在床上。將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。
刮痧
以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一。用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的
其實(shí)除了平時(shí)我慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ?，很多崇尚著瘦臉的女生都?huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉。刮痧瘦臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。
Tip從改變?nèi)粘?dòng)作開(kāi)始緊致下巴微微昂頭，平時(shí)走路時(shí)。不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
略微低頭，拍照時(shí)。將相機(jī)超過(guò)視平線，這樣拍出的照片，絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
延伸閱讀：
迷人的妖精臉吃出來(lái)!瘦臉食物清單。
紫菜：紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。平時(shí)多做紫菜湯來(lái)喝。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一。據(jù)說(shuō)是健康、長(zhǎng)壽的食物之一。所以我還要多吃一些納豆呢!
西洋芹：和以上食物一樣的西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能?；蚴窍奶熳铐樋?、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
擁有大量的有利消除水腫的鉀，豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果，兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
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