去肥胖紋最有效方法
相信很多女性都會(huì)有減肥反彈的經(jīng)歷,而反彈殘留下來的那些一道道淡紋,去肥胖紋的方法有哪些。那么,肥胖紋最好的方法是什么。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家分享去肥胖紋最有效方法,希望對(duì)大家有幫助!
肥胖紋的不良影響:
后果1 :
容易肥胖,當(dāng)肥胖紋壓迫到周圍血管時(shí),末梢血管就無法順利流通,所以,當(dāng)身體感到冰冷或水腫的同時(shí),肥胖現(xiàn)象也會(huì)隨著出現(xiàn)。
后果2 :
血液循環(huán)不良,肥胖紋造成的下半身肥胖,是由血液循環(huán)不良引起的,所以不是單靠運(yùn)動(dòng)就可以改善的。
后果3 :肌膚凹凸不平,另外,血液循環(huán)變差、代謝下降也會(huì)使皮膚受到影響,出現(xiàn)凹凸不平的情形呦!當(dāng)下半身的肌膚開始不再平滑,應(yīng)該就要注意肥胖紋是否已經(jīng)找上你了!
去肥胖紋最有效方法一:
1 洗溫冷浴
改善身體冰冷的最佳方法就是洗溫冷浴。當(dāng)身體浸泡于熱水中,血管會(huì)擴(kuò)張,而淋冷水浴則會(huì)收縮,重復(fù)這樣的動(dòng)作會(huì)讓自律神經(jīng)更加活潑,改善血液循環(huán)不佳的問題,讓脂肪細(xì)胞不易發(fā)生游離情形。
2:用去肥胖紋東西
大部分女性產(chǎn)后都不會(huì)用東西,因?yàn)閾?dān)心會(huì)傷害自己的身體或者是對(duì)孩子不好,為了自己的健康美貌也會(huì)選擇合適的護(hù)膚品。主要是因?yàn)樗齻儗?duì)美麗要求高,不能因?yàn)樯⒆泳头潘?,其次主要是因?yàn)槭袌?chǎng)上確實(shí)有不少不錯(cuò)的去紋產(chǎn)品,比如圖片上老公說的東西。
3:按摩讓身體更舒適
按摩的方法非常簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單到無論是坐著、躺著還是站著都可以進(jìn)行。按摩對(duì)解決肥胖紋怎么消除問題來說是非常有效的,據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,百分之七十的女星都會(huì)隨時(shí)隨地給自己做按摩,只要是放松的環(huán)境,就能來一次小小的按摩,也許你覺得見效慢,但是卻是推動(dòng)細(xì)胞自我修復(fù)的重要手段。
去肥胖紋最有效方法二:
1.家庭精油按摩法
STEP1:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,
清洗全身,并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。
STEP2:用自制精油去角質(zhì)磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘后,清洗干凈。
STEP3:用調(diào)制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位,大約15--20分鐘即可。用后不要洗掉殘留在皮膚表面的精油,讓皮膚將其自然吸收最好。
DIY去角質(zhì)磨砂膏
材料:三小勺細(xì)白砂糖、兩小勺天然純蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴
做法:先將白砂糖與蜂蜜攪拌均勻,再加入甜杏仁油,攪拌。最后加入2滴玫瑰精油攪拌均勻即可。
DIY淡紋按摩油
材料:荷荷芭油 5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴
做法:將所有材料均勻調(diào)和即可。
運(yùn)動(dòng)能淡化肥胖紋
2.減少動(dòng)物性脂肪的攝取:食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會(huì)讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主,可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時(shí),盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動(dòng)物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
3.跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。
4.臀部緊實(shí)收縮法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。 此組動(dòng)作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會(huì)有所減輕。
看了“去肥胖紋最有效方法”的人還看:
2.臉部變胖的方法
3.方法百科
4.技巧大全
去肥胖紋最有效方法
上一篇:女人長(zhǎng)胖的方法
下一篇:迅速變胖的方法