去肥胖紋最有效方法
相信很多女性都會有減肥反彈的經(jīng)歷,而反彈殘留下來的那些一道道淡紋,去肥胖紋的方法有哪些。那么,肥胖紋最好的方法是什么。下面學習啦小編和大家分享去肥胖紋最有效方法,希望對大家有幫助!
肥胖紋的不良影響:
后果1 :
容易肥胖,當肥胖紋壓迫到周圍血管時,末梢血管就無法順利流通,所以,當身體感到冰冷或水腫的同時,肥胖現(xiàn)象也會隨著出現(xiàn)。
后果2 :
血液循環(huán)不良,肥胖紋造成的下半身肥胖,是由血液循環(huán)不良引起的,所以不是單靠運動就可以改善的。
后果3 :肌膚凹凸不平,另外,血液循環(huán)變差、代謝下降也會使皮膚受到影響,出現(xiàn)凹凸不平的情形呦!當下半身的肌膚開始不再平滑,應(yīng)該就要注意肥胖紋是否已經(jīng)找上你了!
去肥胖紋最有效方法一:
1 洗溫冷浴
改善身體冰冷的最佳方法就是洗溫冷浴。當身體浸泡于熱水中,血管會擴張,而淋冷水浴則會收縮,重復這樣的動作會讓自律神經(jīng)更加活潑,改善血液循環(huán)不佳的問題,讓脂肪細胞不易發(fā)生游離情形。
2:用去肥胖紋東西
大部分女性產(chǎn)后都不會用東西,因為擔心會傷害自己的身體或者是對孩子不好,為了自己的健康美貌也會選擇合適的護膚品。主要是因為她們對美麗要求高,不能因為生孩子就放松,其次主要是因為市場上確實有不少不錯的去紋產(chǎn)品,比如圖片上老公說的東西。
3:按摩讓身體更舒適
按摩的方法非常簡單,簡單到無論是坐著、躺著還是站著都可以進行。按摩對解決肥胖紋怎么消除問題來說是非常有效的,據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,百分之七十的女星都會隨時隨地給自己做按摩,只要是放松的環(huán)境,就能來一次小小的按摩,也許你覺得見效慢,但是卻是推動細胞自我修復的重要手段。
去肥胖紋最有效方法二:
1.家庭精油按摩法
STEP1:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,
清洗全身,并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。
STEP2:用自制精油去角質(zhì)磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘后,清洗干凈。
STEP3:用調(diào)制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位,大約15--20分鐘即可。用后不要洗掉殘留在皮膚表面的精油,讓皮膚將其自然吸收最好。
DIY去角質(zhì)磨砂膏
材料:三小勺細白砂糖、兩小勺天然純蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴
做法:先將白砂糖與蜂蜜攪拌均勻,再加入甜杏仁油,攪拌。最后加入2滴玫瑰精油攪拌均勻即可。
DIY淡紋按摩油
材料:荷荷芭油 5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴
做法:將所有材料均勻調(diào)和即可。
運動能淡化肥胖紋
2.減少動物性脂肪的攝?。菏秤眠^多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
3.跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當調(diào)高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
4.臀部緊實收縮法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。 此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。
看了“去肥胖紋最有效方法”的人還看:
1.長肥胖紋的原因
2.臉部變胖的方法
3.方法百科
4.技巧大全