有效的臉部減肥方法
有效的臉部減肥方法
節(jié)日期間大吃大喝，是否讓你感覺自己臉部又胖了一圈?臉部如何減肥?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享有效的臉部減肥方法，希望對(duì)大家有幫助!
有效的臉部減肥方法一：
先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉。
沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側(cè)利落地拔捏。
臉部減肥最有效方法，用有效的瘦臉減肥產(chǎn)品：
除了做瘦臉按摩操外，用效果較好的瘦臉產(chǎn)品配以按摩，會(huì)收到更好的瘦臉效果。
在搽上瘦臉產(chǎn)品后，將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無(wú)名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。
2臉有時(shí)由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。
洗臉時(shí)要改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
喝水要喝利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。部減肥有效方法，5分鐘臉部消腫法
有效的臉部減肥方法二：
1、用中指按住顴骨，以打圈方式健康減肥方法按摩3至4分鐘，然后放松顴骨方法。
2、用中指按摩顴骨蘋果瘦身法，放松減肥方法所有肌肉。
3、右手臉部減肥方法顴骨，臉部減肥方法用力施壓20秒，同時(shí)左手按住后腦以支撐頭部，借著壓力讓臉部減肥方法變小，兩邊輪流減肥方法。
4、雙手壓住顴骨3個(gè)月減肥20斤，輕輕用力，往后方按住30秒，同樣兩邊輪流做。
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1、用雙手指按住減肥中間，輕輕向兩邊發(fā)際處拉，重復(fù)10次;2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢按摩，做5次;
3、雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內(nèi)打圈健康減肥方法次;4、用手指按住太陽(yáng)穴10至15秒。
有效的臉部減肥小秘訣：
秘訣1：戒肉食菜
“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講是我的主糧，我已經(jīng)完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因?yàn)槲邑澇匀滩涣丝?，又不肯戒口。減肥要忍，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉。
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秘訣2：跑步、跳舞
“減肥一定要配合運(yùn)動(dòng)，我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī)，每天我都會(huì)用跑步機(jī)跑步一小時(shí)，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時(shí)我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個(gè)小時(shí)。
秘訣3：加大工作量
“人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不愿運(yùn)動(dòng)，會(huì)犯懶。用工作來填補(bǔ)空閑時(shí)間就沒有時(shí)間去想該吃什么零食，那么自己控制飲食的意志力也會(huì)增強(qiáng)。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時(shí)間就在家中跑跑步。
秘訣4：要持之以恒
“減肥一定不是輕松的，你一定會(huì)吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會(huì)心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅(jiān)定自己的信念，堅(jiān)持自己的決定。你應(yīng)該回答他們：不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現(xiàn)在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。
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