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腿部刮痧減肥方法

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腿部刮痧減肥方法

  大家知道怎樣通過刮痧減肥腿部嗎?下面和學習啦小編具體了解下腿部刮痧減肥方法。

  腿部刮痧減肥方法之刮前準備

  (1) 瘦腿精油。

  如果沒有瘦腿精油,也可以嘗試用橄欖油,不過橄欖油只能起到潤滑作用,沒有燃脂排水腫的成分。要是只為通通經(jīng)絡那橄欖油就可以,要是為了瘦腿的話,那當然還是專門的瘦腿精油瘦起來更快,畢竟每天刮痧很辛苦,流淚又流汗呀~

  瘦腿精油小雀入過好多種嘍。有一兩種精油效果非常好,只要小雀刮痧不偷懶,腿肚上凸出來的肉肉很快就消下去;但有些精油效果對小雀來說就那么一般般嘍。這并不是說效果一般的精油質量不行,而是可能成分跟你的情況本身不對癥。所以,對于很多妹子們一直問,哪個牌子最好,哪個效果快,小雀只能表示無法推薦,因為你必須找到適合自己體質的。

  小雀是脂肪和水腫混合體質,脂肪偏多一些。簡言之就是,肉-乎-乎-的!

  查閱很多精油書籍,適合小雀體質的精油成分大體就是“消脂肪”+“排水腫”這兩類!根據(jù)之前用過的各種精油,小雀還是覺得:”杜松”、”薄荷”、”苦橙葉”這三種成分最適合自己體質。妹子們查閱下精油手冊就知道啦:”杜松子”是強力排水腫的良劑, “薄荷”中的薄荷醇能夠分解燃燒脂肪,“苦橙葉”對皮膚有殺菌作用,能溫和的刺激免疫系統(tǒng),促進新陳代謝。所以,讓小雀給推薦精油的妹子們,直接對照體型按照精油成分來選適合自己的就好啦~ (后面有介紹如何判斷腿型哈)

  (2)刮痧板或摩羯刷:

  刮痧板體積小,適合局部刮;摩羯刷體積大,受力面廣,適合全腿刮。要是沒有這兩樣,可以用硬幣或者瓷勺等代替,表面光滑就行 ~

  (3)小雀刮痧前的準備: 精油是網(wǎng)上買的,用的是香諾雅的,已經(jīng)是第三瓶啦...刮痧板是買精油送的~這里就不放地址啦,因為小雀不了解妹子們是啥腿型哈~ 如果有跟小雀同樣腿型的,可以自行搜索, 今天主要是刮痧瘦腿科普交流哦~

  腿部刮痧減肥的步驟:

  (1) 先洗澡。夏天了洗澡很方便,所以刮痧前最好洗澡,毛孔污漬去除干凈,才有利于精油吸收哦。要是不洗澡,很容易把毛孔刮大刮黑的,而且吸收又不好,白費油~有人看到小雀刮出的淤青了嗎… 淚目..感覺不會再愛了啊啊啊

  (2) 精油涂抹。坐在床上,腿自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上(這個量每個人都不一樣,腿細少滴腿粗多滴)然后把精油均勻涂抹腿上,涂勻就可以了。之前看雜志,植物精油細小分子的滲透吸收能力是普通化妝品的七八十倍,滴滴都是精華,千萬表當擦臉的涂那么厚木卡卡~

  現(xiàn)在主流瘦腿精油貌似都是這種大頭蓋子的,屬于防漏設計,可是真心不太容易倒出來 有人發(fā)現(xiàn)沒。小雀用了這么久,總結個方法~ 一只手垂直倒立精油瓶,另一只手心朝上接著,心里默念5個數(shù),然后精油就會自動滴出噠~神奇么,哈哈哈!

  3) 腿部拍打按摩,時間大概是十五分鐘,如果你腿部有肌肉,時間最好按摩二十分鐘。按摩全腿過程可以濃縮為五個字“拍、錘、捏、敲、擰”,這個對精油代謝肉肉作用相當大。

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