每個(gè)女孩子都想擁有潔白無暇的皮膚，下面學(xué)習(xí)啦小編就教大家?guī)渍腥绾巫羁煊行腊椎姆椒?！歡迎大家的閱讀！

 

　　美白最快最有效方法一：

 

　　1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

 

　　2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

 

　　3、蕃茄蜂蜜美白

 

　　這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

 

　　配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

 

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

 

　　4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。

 

　　5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

 

　　6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

 

　　7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。

 

　　用法：

 

　　（1）洗臉：加適量的水，即可。

 

　?。?）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。

 

　　8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

 

　　做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

 

　　9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

 

　　10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

 

　　11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚

 

　　12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

 

　　13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

 

　　14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

 

　　15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。

 

　　16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

 

　　17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。

 

　　18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

 

　　19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。

 

　　20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩。

 

　　21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細(xì)膩潔白。

 

　　22、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦

 

　　23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。

 

　　美白最快最有效方法二：

 

　　1.一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠2.多食豆制品，皮膚水嫩3.每天一個(gè)番茄，可以祛斑，補(bǔ)充維C4.每天一片復(fù)合維生素片，促進(jìn)排便5.大米，用淘米水洗臉凈白肌膚6.銀耳，銀耳糖水可以美白7.葡萄籽，堅(jiān)持每天吃一粒8.檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水。”

 

　　1.喝酸奶有很好的美容功效，將喝過的酸奶涂到臉上，干了之后再涂一層，這樣重復(fù)4到6次，待全干后洗掉，就會(huì)看到效果哦！

 

　　2.鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會(huì)留下痕跡，其實(shí)可以在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦,然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。

 

　　3.睡前也要捏捏小腿和腳踝。

 

　　4.用醋搓手，然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅(jiān)持下去，手會(huì)又纖細(xì)又白嫩

 

　　5.拿豆渣洗臉可以去除油脂

 

　　6.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā),頭發(fā)會(huì)變細(xì)變幼.

 

　　7.洗澡的時(shí)候用鹽在皮膚上來回搓

 

　　8.堅(jiān)持早上起來喝溫蜂蜜水，皮膚會(huì)變好喲

 

　　9.夏天容易長痱子的人，經(jīng)常用艾葉或金銀花煮水洗澡，可避免起痱子，皮膚也變的滑溜，效果不錯(cuò)

 

　　10.爬樓梯可以鍛煉腿部肌肉、鍛煉心肺功能而爬樓梯5分鐘更可以消耗144大卡的卡路里，還不趕快行動(dòng)。

 

　　11.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級(jí)有用

 

　　12.《瘦腿的》1.伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢5秒鐘。

 

　　13.經(jīng)常踮腳尖，腳羅會(huì)變細(xì)，小腿也會(huì)變修長；腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。

 

　　14.跳繩或每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。

 

　　15.洗澡的時(shí)候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到瘦腿的目的。（推薦）

 

　　16.多吃番茄可以治黑眼圈，吃習(xí)慣了不管再熬夜再辛苦都絕對(duì)不會(huì)有黑眼圈也不會(huì)面有菜色。

 

　　17.平痘痘可以用珍珠粉，用一點(diǎn)純凈水或爽膚水把珍珠粉和成糊狀，點(diǎn)在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印

 

　　18.冬天洗完澡，趁身體還是濕的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑~！

 

　　19.曬傷后把面膜放冰箱里冰一小會(huì)再拿出來敷會(huì)很爽。

 

　　20.清水：白醋：鹽=9：3：1，晚上用面膜紙浸泡15分鐘膚臉，美白效果極佳。

 

　　21.去粉刺豆豆的了.小黃瓜家白醋一起敷臉10分鐘.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黃瓜弄爛加一點(diǎn)白醋下去然后敷.我只敷了一次.覺得效果還蠻好的

 

　　22.用小蘇打涂牙能使牙變白

 

　　23.把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個(gè)小時(shí)這樣，洗洗臉~~發(fā)現(xiàn)皮膚變得很白很細(xì)

 

　　24.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉很白很白~~~

 

　　25.如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害

 

　　26.油臉處理方法：皮膚的清潔是第一步，一般愛長痘的皮膚臉都比較油，平時(shí)洗完臉后要及時(shí)拍收縮水，還有要注意飲食，腥辣、油膩的東西盡量少吃。皮膚越油，代表你所缺的水分就越多，在你每天早上洗漱完后一定要喝一杯水。你一定要多喝水，因?yàn)槟愠龆购髸?huì)有色斑出現(xiàn)，說明你體內(nèi)有毒素，而多喝水會(huì)排出你體內(nèi)的毒素。由于現(xiàn)在是冬天，會(huì)吃一些熱量高的食物，這樣也會(huì)造成你的皮膚出豆，我希望你盡量少吃一點(diǎn)，多吃蔬菜和水果，會(huì)對(duì)你有幫助的。還有你要多洗洗臉，在洗臉的時(shí)候不要用太熱或是太冷的水，這樣都會(huì)造成你的皮膚會(huì)很油。至少每天三次。洗完臉后，一定要用爽膚水或是收縮水，起到補(bǔ)水的效果。在用爽膚水的時(shí)候一定要用不含酒精成分的，要不然會(huì)加重你的色斑。我建議你用一下資生堂清爽控油系列，效果很好。因?yàn)槲液鸵粯邮怯托云つw，現(xiàn)在不但不長豆豆，皮膚還不油了。但是最重要的就是要多喝水，不但補(bǔ)水還排毒。如果可能的話，我希望你每天運(yùn)動(dòng)一下，增加一下新陳代謝，也比較不容易出豆豆。

 

　　27.瘦手臂：入門道具：一瓶礦泉水

 

　　一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動(dòng)作15次。.每天做45次左右?？梢圆煌瓮瓿伞?/div>