開學在即，和成人放長假后不適應上班節(jié)奏、會出現長假綜合癥一樣，孩子們也會出現“開學綜合癥”。如何緩解孩子開學綜合癥呢?下面是學習啦小編為大家整理的緩解孩子開學綜合癥的方法，希望對大家有所幫助!

　　如何緩解孩子的“開學綜合癥”?

　　專家認為，學生如果對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，就容易導致焦慮、恐懼情緒。這主要是因為，假期無憂無慮的生活，與開學后緊張的學習將形成鮮明的反差，從而造成對開學存在心理陰影。對此，家長要以積極、樂觀的態(tài)度，激勵、引導孩子，談談學校、同伴和新學期，多說欣賞和鼓勵的話，從正面的角度給孩子以信心，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。

　　首先，家長不妨先降低心理目標，這樣的孩子應以多鼓勵為主，平時不能只看孩子的學習成績，要讓孩子多方面發(fā)展，同時，老師與家長也不能抱有“破罐子破摔”的心態(tài)，還是要多進行輔導，但不要給孩子太大壓力。有些家長會因為孩子叛逆，學習成績下降互相指責，甚至跟孩子吵架，這樣不僅對孩子沒有幫助，還會導致孩子的心理問題被“拖”得更長。

　　其次，家長對孩子的要求要有分寸，可根據孩子的情況進行階梯性的要求，把目標分解，逐步完成，進而緩解孩子的心理壓力。從小注意培養(yǎng)孩子的社交能力和樂群性，不要給孩子過大的精神壓力，基于興趣的學習，可以使孩子健康地成長、成才。孩子要躲的時候，家長應該做的是想辦法讓孩子學會面對，或幫助孩子克服他想要逃避的困難，情緒宜疏不宜堵，有時候找到解決問題的方法，的確需要家長用心良苦。

　　緩解“開學綜合癥”的關鍵在家長。家長應該幫助孩子正確理解學習和放松的關系，抱樂觀的態(tài)度，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓其從正面的角度去迎接新的學期;其次，要針對放假期間孩子生活秩序被打亂的事實，及時地加以糾正和改變，讓孩子的心理盡快從“放假”中掙脫出來，以便及早適應正常的學習生活。如果孩子一時無法適應，則需要家長的循循善誘和適當的監(jiān)督。

　　當然最具決定性的因素就是學生自身。作為學生，每到新學期開學之初都應主動配合學校的作息時間自主調整，以積極的心態(tài)去適應和調節(jié)假期生活與學校生活的落差，靜心思考上學后應該做的事情。

　　緩解孩子開學綜合癥的妙招：

　　1.家長和孩子 一起“收心”

　　家長要想幫孩子早收心，首先，要與孩子站在統(tǒng)一的起跑線上，一起制定每天的學習計劃，并給予充分的玩耍時間，但是也要有所控制。與孩子溝通時，最好多采取商量的辦法，讓孩子理解并自覺地回歸學習。如果孩子不是很自覺，家長也不要一味指責孩子，要以一種平等、尊重、傾聽的態(tài)度和孩子交流，這樣孩子更容易說出內心真實的感受和想法。

　　2.調動孩子 上學積極性

　　俗話說“好孩子是夸出來的”，對于孩子學習的積極性、主動性也是如此。每個孩子都有積極上進的欲求，家長應以多鼓勵、肯定的方式教育孩子，好的方面給與肯定，不足的方面及時勉勵，盡量給孩子營造一種輕松的學習氛圍。家長也可以與孩子一起探討，總結上學期的收獲，樹立新學期的目標。多嘗試一些能激起孩子興趣的新鮮事物或活動，拓展孩子的學習能力。

　　3.家長切忌 過度擔心

　　由于現代社會對孩子的教育都非常重視，導致了家長過分關注孩子的一舉一動，有些家長甚至在開學之初也會產生焦慮情緒。這種情緒如果傳遞給孩子，會造成負面影響。學生出現“開學綜合癥”是正?，F象，就像成人長假過后不愿上班一樣，因此，家長切忌過度擔心，要以理解的心態(tài)幫助孩子盡早進入正常的學習狀態(tài)。