開學了如何幫助孩子早收心
開學了如何幫助孩子早收心
許多學生一時難以適應無憂無慮的假期生活向開學后緊張的學習生活的轉(zhuǎn)變，而導致孩子無法專心學習。下面是學習啦小編為大家整理的開學幫助孩子收心的方法，希望對大家有所幫助!
開學了如何幫助孩子早收心
1、調(diào)整生物鐘，按校園作息時間作息。
不少學生認為放假就是大放松，想玩就玩，想睡就睡，一切隨心所欲，完全沒有“規(guī)則”，導致開校后心總是靜不下來，在教室內(nèi)坐不住，有一種“手忙腳亂、全身癱軟”的感覺。 班主任首先應幫助學生提高認識，使學生自己明確假期過后的主要任務是學習，自覺調(diào)整自己的生物鐘，按時起床、學習、鍛煉、睡覺;其次應幫助學生制訂作息時間表，養(yǎng)成與學校同步的良好的生活作息習慣，早睡早起，不再賴床或熬夜，以保證有飽滿的精神和充沛的精力迎接每一天;最后應每天及時提醒和督促極個別“調(diào)整”困難的學生按作息時間表起床、飲食、整理宿舍等，課外抽半個小時與其談談心，使其在開學一周后就能進入學習狀態(tài)，適應新學期緊張有序的學習生活，有一個良好的開端。
2、鼓勵學生進行“假期宣泄”
學生們一個多月沒有見面了，再相見時有些激動也有些生 疏。班主任可以以自身為例，暢談假期趣事和收獲，激發(fā)學生進行“假期宣泄”，釋放感情。
3、幫助學生確定學習目標，擬訂學習計劃。
進入新學期，每個同學都有新的展望和打算(即使是后進生)，班主任可以通過幫助學生制定學習目標和學習計劃，來增強學生的自信心，消除假期后的“野性”或無聊感失落感。但學習目標的制定，一定要可操作可檢查，既不要過高，也不要太低，切忌好高騖遠，無法落實。有了努力的目標，有了行動的計劃，學生的心就會有歸屬的方向。
4、多安靜態(tài)學習，少排動態(tài)活動。
期初，學生假期中“活躍”的心正在逐漸“回歸”，所以班主任要盡量少安排大幅度的娛樂和體育活動，多安排點兒靜態(tài)的讀書學習和班內(nèi)的趣味活動，利用班會講現(xiàn)實典型事例促進學生早日進入學習狀態(tài)。使學生早日“靜”下來，回歸學校的正常管理。
5、師生共同商討并制定班級計劃
假期作業(yè)自我評價，評價結(jié)束后，班主任趁熱打鐵，拿出事先擬定好的班級計劃，與學生共同補充修改。在共商中學生完成從假期到開學的“頻道轉(zhuǎn)換”，也預先完成了新學期面臨的在校“第一份作業(yè)”，幫助學生樹立目標，樹立自信，消除開學初的失落感。
6、班主任要成為“ 收心”的榜樣。
在給學生做“收心”教育工作時，班主任也要帶頭按時上崗，認真工作，成為的“收心”榜樣。班主任要盡快將自己的狀態(tài)調(diào)到最佳，心平氣和地開始新學期的工作，耐心的引導學生去喜歡護理專業(yè)，讓自己愛崗盡業(yè)的精神去感染學生，為學生做出榜樣。 總之： 班主任老師要注意給學生一個“心理調(diào)整緩沖期”，多談學校學習生活的話題，有意識地從日常娛樂、游玩的話題轉(zhuǎn)向有關(guān)校園學習和護理專業(yè)的話題，以樂觀的態(tài)度多給學生以信心，以力量，以信任，不要一味給學生加壓。
開學調(diào)整心態(tài)的方法：
1.調(diào)整生活習慣。
暑假里，同學們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學前兩天才突擊寫作業(yè)……但是，開學了，大家要及時調(diào)整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時間，要不開學后遲遲進入不了狀態(tài)，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學生調(diào)整為“百靈鳥”型，盡早開始調(diào)整生活習慣，在學校能有最佳的學習狀態(tài)。
2.消除“開學焦慮癥”。
開學了，有的同學還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學，心里多少有點不樂意，難免會出現(xiàn)開學焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒有做完，擔心受批評;有的孩子是在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學，就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學期曾經(jīng)學過的知識，適當預習本期所學內(nèi)容，逐步適應開學環(huán)境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開學焦慮癥”，使其迅速回到學校生活中來。
3.準備學習用品。
學習用品要早早做好準備，可以準備：書包、筆、練習本、作圖工具等，千萬不能在開學后再匆匆忙忙、丟三落四的采購。更謹防開學第一天，和家長們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學習用品。還應仔細檢查和整理寒假作業(yè)，開學當天就能從容地交上作業(yè)，不會出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準備好入學通知書，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了，開學前還來得及完成。準備開學的“行當”，為自己創(chuàng)造良好的開學氛圍。
4.制定目標和計劃。
新的學期新的希望，每個孩子都希望在新學期里有好的表現(xiàn)。假期開學前，制定切實可行目標和學習計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學期內(nèi)嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。
5.專家建議。
交幾個知心朋友： 朋友是青少年成長中不可或缺的資源，尤其到一個新環(huán)境朋友更重要。把自己面臨的問題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨這樣的問題，你會發(fā)現(xiàn)其實你的問題并沒有那么嚴重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)。
調(diào)整好心態(tài)：一旦你遭遇了學習適應不良的困擾，怨天尤人是于事無補的。這時候，調(diào)整好自己的心態(tài)相當重要。事物都有兩面性，如果你只看消極的一面，路會越來越窄;如果你挖掘出事物積極的方面，并能用正確的心態(tài)面對，就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么糟。
改善學習方法 ：由過去教師督促變成自己主動。這就需要在學習方法上有大的調(diào)整。做好預習工作，知道聽課的重點，對老師講的開頭、結(jié)尾、強調(diào)的部分，要使自己注意力高度集中，做好課堂筆記，課后進行必要的整理，積極思考，善于質(zhì)疑等方面顯得尤為重要。
端正學習態(tài)度：要認識到學習的重要性，才能主動學習;要知道自己學習環(huán)境來之不易，才能不輕言放棄。端正的學習態(tài)度來自于強烈的自我認同。只有認同我對學習是需要的，我學習好是有意義的，才能對學習形成一個穩(wěn)定的良好的態(tài)度。其實，良好的學習態(tài)度是學習成功不可缺少的靈丹妙藥。
6.主動學習摸索方法。
第一，學會預習爭主動。預習是學習的一個重要環(huán)節(jié)。通過預習，可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學不能夠弄懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的習慣，對課文中關(guān)鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據(jù)當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學習主動。
第二，學會聽課保效率。聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務，做練習時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進一步激發(fā)學習欲望，促進學習成績的提高。可是部分同學聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，分神;二是一遇到難點聽不懂，就情緒緊張、煩躁不安;三是不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應改正。同學們應做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當?shù)貙σ恍┲攸c內(nèi)容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。
第三，學會復習保鞏固。復習是鞏固知識的良好途徑。部分同學的學習往往停留在課堂聽講，課后做練習的簡單模式上，沒有講求科學的復習方法。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個同學都可結(jié)合自己的實際進行科學系統(tǒng)的復習。
7.主動與同學交流。
第一，要用積極主動的態(tài)度與班級同學交往。不能夠事事等待別人來關(guān)心自己，更不能孤芳自賞。可主動向他人介紹自己的優(yōu)點、缺點及愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動與別人建立良好的人際關(guān)系。
第二，主動幫助同學。當別人有困難時，應該盡自己的能力去幫助別人，在學習上、生活上多關(guān)心他人。這樣，你就會贏得友誼與快樂。
第三，積極參加班集體活動。班級開展的主題班會、討論課、校內(nèi)及社區(qū)活動、運動會、文娛活動等，不僅要積極參加，而且要盡自己所能，為班級爭光。這既是展示自己，把自己融進班集體的大好機會，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展能力，何樂而不為呢?
家長幫孩子調(diào)整心態(tài)的方法
1.每個孩子都有心理問題。
我們說幫助孩子調(diào)整心態(tài)，因為孩子經(jīng)常會出現(xiàn)心理問題。
當前，大多數(shù)家長很重視孩子的身體健康，心理健康則往往掉以輕心。甚至有相當多的家長還不知道什么叫心理健康，認為孩子只要能吃能睡就是身心健康。
心理問題就像頭疼感冒一樣，人人都可能遇到。因此，家長不要把它看得像洪水猛獸那樣可怕。但是，微小的心理問題如果長期存在不加以解決，可能導致心理障礙甚至心理疾病，對孩子學習和生活造成更大的危害。
2.家長的心理會影響孩子的心理
父親有胃病，孩子不一定有胃病;母親腰疼，孩子不一定也腰疼。也就是說家長和孩子的身體健康沒有必然聯(lián)系?？墒切睦斫】稻筒灰粯恿?，家長的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染的心理機制影響孩子。
我們常說:“家長是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校。”心理問題是后天而有的，受環(huán)境因素影響很大。
有這樣一個女孩，一遇到困難就愁眉苦臉、掉眼淚。一了解才知道她的媽媽就這樣，動不動唉聲嘆氣，一把鼻涕一把淚。這就是母親患有心理問題，長此以往，女兒也受到了感染。
一個高中二年級的學生，脾氣暴躁，和同學交往時一句話不對就翻臉，臉紅脖子粗。他的這種行為是從哪里來的呢?是從他爸爸那里來的。他爸爸無論和誰說話，態(tài)度都十分惡劣，連對奶奶也不例外。
因此，為了孩子的心理健康，家長一方面要預防自己出現(xiàn)心理問題，另一方面要盡量改正已有的心理問題，使得長期共同生活的孩子具有良好的心理品質(zhì)和健康的心理行為。
學生的心理問題是影響學習成績與高考成績的關(guān)鍵因素。曾有家長跟我說:“王老師，我的孩子挺用功的，起早貪黑，我沒見他玩，也沒見他看電視，整天坐在桌子前不停地寫不停地看，可成績就是上不去。我原來以為這孩子是不是在談戀愛，可是觀察了一段時間，沒有女孩子給他打電話，他給別人打電話也不外乎說學習。真不明白，難道他就是笨?可是我覺得他也不笨，辦什么事都很明白很認真，成績怎么就是上不去?”
我問這位母親，孩子坐在那里都寫什么，看什么?他媽媽說:“這孩子就是有點兒磨蹭，同一道題翻來覆去地做，寫了好幾張紙還不行。他自己說總是不放心，明明知道已經(jīng)做對了，但就是不能控制，一遍兩遍不放心就做三遍四遍。”
聽到這里，我告訴這位母親，孩子可能存在心理問題，叫做強迫現(xiàn)象。什么叫強迫現(xiàn)象呢?不該想的總想，不該做的總做，還控制不住。
孩子為什么會出現(xiàn)這種強迫現(xiàn)象?原因很多。其中很重要的一條就是，我們的學校教育和家庭教育對孩子要求過于嚴格，采取了一些不適當?shù)姆椒?，促使孩子形成了這種強迫現(xiàn)象。比如有的老師規(guī)定學生要錯一罰十。我兒子上小學時就遇到過這種情況，學校里考英語，一個單詞拼錯了就被老師罰寫十遍。我們家長有時也用這種辦法“管教”孩子，孩子做錯了一道題，好，我不讓你玩，再做十道或是做十遍，讓你長長記性，看你以后再敢馬虎。
這樣的懲罰式教育導致孩子心理上出現(xiàn)異變，再加上有些孩子性格比較內(nèi)向，對自己又要求苛刻、想追求高分數(shù)，一系列綜合因素的影響就可能使孩子形成強迫現(xiàn)象。
我們試想，孩子如果有強迫現(xiàn)象，能提高學習成績嗎?他一道題做五遍，人家一道題做一遍，效率要差好幾倍。而且不只是效率的問題，同一件事重復得多了，肯定心煩，可不做又難過，無法自制。當然，孩子的心理問題還不僅是這些，我只是舉這樣一個例子。
同樣，在高考中心理問題也是影響成績的一個關(guān)鍵原因。怎么叫發(fā)揮不好?發(fā)揮不好主要就是心理問題，平時能達到的成績高考時達不到了。常見的考試心理問題很多，最主要的是高度緊張、高度恐懼，即所謂的“考試焦慮”。一看到卷子頭腦一片空白，一片空白還能答出題來嗎?極個別的人甚至暈過去。
每年高考都有這種現(xiàn)象發(fā)生。有一個考生平時成績很好，可是連續(xù)參加四年高考，連續(xù)四次名落孫山。為什么?一進考場手就發(fā)抖，拿著筆一個勁兒地在紙上打點，什么也寫不出來，參加平時的考試卻一點問題都沒有。這就是高度的心理恐懼導致的書寫痙攣。
每一個家長都重視孩子的學習成績，重視孩子的高考，但是首先要重視孩子的心理問題，幫助孩子解決心理問題。要深刻地認識到，孩子平時學習很努力，但高考卻沒“發(fā)揮”好，多半是存在心理問題。
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