中考是對同學(xué)們在初中三年時間里所學(xué)知識的一次檢驗，一次運用。它是同學(xué)們再接再歷，更上一層樓的新起點，也是自己總結(jié)經(jīng)驗吸取教訓(xùn)提升自己的關(guān)鍵點。目前，距離中考不到半年時間，這期間同學(xué)們出現(xiàn)緊張焦慮的情緒乃正常現(xiàn)象，今天小編就來教大家如何化解壓力。

作者|艾米

　　一、帶著良好心態(tài)投入戰(zhàn)斗

　　中考中沒有失敗，它帶給每個人的深刻思考、刻骨銘心的經(jīng)歷和感受都是不可多得的財富。大家為理想而奮進的過程，其意義遠大于未知的結(jié)果，在備考期間大家要保持良好的心態(tài)，不要急于求成，想著最后幾十天一飛沖天，很多考生在復(fù)習(xí)最后關(guān)頭都恨不得突然得到什么秘方，這種心態(tài)是萬萬不可要的。越是在復(fù)習(xí)末期，同學(xué)們越要冷靜下來，給自己樹立正確目標，帶著良好心態(tài)投入戰(zhàn)斗。

　　二、以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對考試

　　在中考備考期間，同學(xué)們要保持平常心，注意弱化目標，明白努力不一定會馬上有收獲，或許它會在結(jié)果給你意想不到的驚喜。復(fù)習(xí)期間，大家要學(xué)會放下不必要的心理包袱，保持平常心，以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對考試。

　　三、保持輕松愉悅的心情

　　在中考備考期間，同學(xué)們要保持愉快輕松的心情，這樣不僅有利于大家提高復(fù)習(xí)效率，還能幫助大家在考場上正常發(fā)揮。放松心情的方式有很多，如：每天早上給自己一些鼓勵的話語、遇事多往好處想、復(fù)習(xí)之余聽聽音樂等等。