如何才能提高學(xué)習(xí)記憶能力
如何才能提高學(xué)習(xí)記憶能力
記憶力并不完全是天賦的，只要采用正確的方法，經(jīng)過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，就可以擁有較強的記憶力。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的提高學(xué)習(xí)記憶能力的方法的資料，希望可以幫到你!
提高學(xué)習(xí)記憶能力的方法
第一，要確立自信心。
要相信科學(xué)，相信自己能記住。奇跡常常產(chǎn)生于自信，產(chǎn)生于堅持。實際上，同學(xué)們對自己的記憶能力充滿自信是有根據(jù)的。據(jù)說，拿破侖能記住每一位士兵的面孔與姓名。驚人記憶力當(dāng)然并不是拿破侖所獨有的。據(jù)專家們研究，一個人的腦子能夠記住的信息量大體相當(dāng)于目前世界上全世界各圖書館的藏書量(七億七千萬冊)，一般人只發(fā)揮了約4%的能力，如果能利用人所擁有能力的10%，你就將成為超人。
第二，要對所學(xué)知識進行選擇與歸類，在此基礎(chǔ)上再分層次識記。
首先是要敢于并善于對知識進行取舍，盡量把握重點。對非重點的知識要敢于忽略。這是因為“天才的實質(zhì)就是知道該忽略些什么”。在高三一年的學(xué)習(xí)中你必須決定什么知識需要掌握，什么可以忽略，因而要要學(xué)會按考綱要求進行判斷與選擇。其次是分層次，可將經(jīng)過選擇而確定的知識劃分適當(dāng)層次，確定相應(yīng)的學(xué)習(xí)程序和識記要求。
第三，要合理用腦。
所謂合理，一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程，如文理交替，歷史與地理交替，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強與開發(fā);二是在最佳時間識記，一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前或是飯后半小時后，其中關(guān)鍵是早晨，“記憶之道就在于早晨十分鐘”，早晨的十分鐘，可相當(dāng)于深夜的一小時。
第四，對所背知識要力求理解。
沒有理解的知識是很難記住的，沒有理解的知識更是無法應(yīng)用的。目前的歷史高考，要求再認(rèn)再現(xiàn)的歷史知識，已經(jīng)不會照搬教材的文字表述，而是經(jīng)過了語言或形式的轉(zhuǎn)換，沒有理解是很難再認(rèn)再現(xiàn)的。即使是選擇題，也常常要經(jīng)過分析、歸納、比較與綜合才能得出結(jié)論。
第五，要經(jīng)常復(fù)習(xí)。
經(jīng)常復(fù)習(xí)不是簡單地反復(fù)背誦，而應(yīng)按以下方式進行：
各種器官齊上陣。
對新知識可按“熟悉—默讀—書寫”的順序進行識記。這種方式能讓手、口、耳、眼等器官共同參預(yù)復(fù)習(xí)，從不同的途徑刺激大腦，取得較好的識記效果。
重新組織材料，使之產(chǎn)生新的意義。
制圖、制表、分類、比較均是重新組織材料的好方法。自己組織好的材料，才更有意義，更易于識記。這種方法更適合用于某一單元或?qū)ｎ}的復(fù)習(xí)與識記。
及時地循環(huán)復(fù)習(xí)。
記憶的實質(zhì)是與遺忘作斗爭，因而對需要識記的東西要有計劃地循環(huán)復(fù)習(xí)。一般而言，新學(xué)習(xí)的內(nèi)容應(yīng)在當(dāng)天結(jié)合筆記的整理進行識記，一周以內(nèi)應(yīng)結(jié)合單元(或?qū)ｎ})的整理對本周學(xué)習(xí)的知識要點進行一次瀏覽，一個月以內(nèi)可結(jié)合卡片的制作進行背誦。如果再結(jié)合重要考試(如期中、期末考試、模擬考)進行全面復(fù)習(xí)，就不太會出現(xiàn)知識的遺忘了。當(dāng)然，在每次背誦時，要切忌“照本宣科”，而是要將試圖回憶與閱讀交替進行。
不管哪一類知識，要想準(zhǔn)確識記，卡片法恐怕是必不可少而最為有效的。所謂“卡片法”，是指在復(fù)習(xí)與整理的基礎(chǔ)上，將需要識記的知識按一定的選題制成分類卡片，再按類別存放于卡片箱中，分期分批地輪流藏于身邊，隨時記憶。與看書相比，制作卡片表面上需花較多的時間，但這實際上是理解、整理和運用的過程，是多種器官同時上陣的過程，因而是高效率地學(xué)習(xí)的過程。通常的情況是，制成的(不是抄成的)卡片，只要稍加復(fù)習(xí)，就會熟記于心了。不信，可以試試。
提高學(xué)習(xí)記憶能力的技巧
(一)要有“記住”的緊迫感
不少學(xué)生有這樣的體會：課堂提問前看書，記憶效果比較好;考試之前學(xué)習(xí)，記憶效果比較好。其原因在于記憶的目的明確，因為害怕記不住，直接影響學(xué)習(xí)成績。這種非記住不可的緊迫感，使得記憶的效果大大提高。
學(xué)習(xí)的實踐證明，記憶的任務(wù)明確，目的端正，就能發(fā)掘出各種潛力，從而取得較好的記憶效果。一般來說重要的事情遺忘的可能性比較小，就是這個道理。
不少學(xué)生總抱怨自己的記憶能力太差，其實根本原因在于學(xué)習(xí)的動機和目的不端正，學(xué)習(xí)缺乏強大的動力，不善于給自己提出具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。因此在學(xué)習(xí)時，就沒有“一定要記住”的緊迫感，注意力就不容易集中，使得記憶效果很差?？墒亲约河植粡膶W(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)目的上找原因，反而一味地怪自己的記憶力太差，再去學(xué)習(xí)時，又缺乏“一定能記住”的信心，結(jié)果就更加記不住了，形成惡性循環(huán)，使得學(xué)習(xí)成績越來越差。
有了“一定要記住”的認(rèn)識，又有了“一定能記住”的信心，記憶的效果一定會好的。
(二)要在理解的基礎(chǔ)上記憶
有人做了這樣一個實驗：在黑板上寫了20個名詞——信封、紐扣、杯子、碗、郵票、線、茶葉、勺、糨糊、剪刀、水壺、碟、信紙、針、爐子、筷子、筆、衣服、火柴、酒杯，讓學(xué)生識記兩三分鐘后，進行默寫。結(jié)果，凡是默寫比較好的，都把20個名詞按照用途分成了四組：與喝茶有關(guān)的(杯子、茶葉、水壺、爐子、火柴)寫在一起;與縫紐扣有關(guān)的(紐扣、線、剪刀、針、衣服)寫在一起;與吃飯有關(guān)的(碗、勺、碟、筷子、酒杯)寫在一起;與通信有關(guān)的(信封、郵票、糨糊、信紙、筆)寫在一起。由于這些學(xué)生能聯(lián)系到自己掌握的生活知識，找到了這20個名詞之間的內(nèi)在聯(lián)系，因此，記憶的效果就比較好。這屬于意義識記，也就是要理解事物的意義，并利用過去的知識和經(jīng)驗的一種記憶方法。而默寫不好的學(xué)生沒動腦筋，只忠實于黑板上缺乏內(nèi)在聯(lián)系的原來的名詞的順序，直接去背。這屬于機械識記，也就是不需要理解事物的意義或不需要利用過去的知識和經(jīng)驗，只靠對事物的重復(fù)來記憶的方法。
這兩種記憶法在學(xué)習(xí)和生活中都要用到。例如，對原理、定義、定理、法則的記憶要靠意義識記;對歷史年代、人物名稱、山的高度、元素符號的記憶，就要靠機械識記。
不同年齡，兩種記憶方法在記憶中所占的比例也是不同的。機械識記在記憶中所占的比例，小學(xué)一年級是72%，初二是 55%，高二是 17%。意義識記在記憶中所占的比例，小學(xué)一年級是 28%，初二是 45%，高二是83%?？梢?，隨著年齡的增大，中學(xué)生記憶中的意義識記所占的百分比越來越高，而機械識記所占的百分比則越來越低。
了解了這個特點，記憶時就要盡量通過思考，待理解以后再記憶，這就不再是死記硬背了。而不理解就去記現(xiàn)成結(jié)論，就叫死記硬背。
由于通過理解抓住了新舊知識間的聯(lián)系，使新知識有了支撐點，不僅便于記得牢固，而且還可以使舊知識得到新的理解。
通過理解，將知識系統(tǒng)化，使所要記憶的內(nèi)容納入知識的體系之中，成為整體的一部分，這樣就更容易記憶了。
有時要記憶的事物實在無法找到有意義的必然聯(lián)系，為了便于記憶，可以人為地運用表面的聯(lián)想去記憶，也可以把要記的內(nèi)容變成口訣來背。
(三)要及時復(fù)習(xí)
已經(jīng)記住了的外語單詞、外語課文、數(shù)理化的定理、公式等，隔了一段時間后，就會遺忘很多。怎么辦呢?一個重要的方法就是學(xué)習(xí)后及時復(fù)習(xí)。
為什么要及時復(fù)習(xí)呢?
因為遺忘過程有它的規(guī)律。科學(xué)實驗證明，在學(xué)習(xí)材料剛剛記住的時候，經(jīng)過1小時再檢查，發(fā)現(xiàn)只能記住學(xué)習(xí)材料的44%左右，而 56%全被忘記了;經(jīng)過一天后，再檢查，只記住了33 %的內(nèi)容，而67%被忘記了;六天后，再檢查，只記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容的25 %左右。
可見，在學(xué)會和記住了某些知識后，緊接著的就是先快后慢地遺忘。因此，必須在還沒有遺忘之前進行復(fù)習(xí)，以加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解與記憶，使大腦的神經(jīng)聯(lián)系得到強化。
要想記住，光弄懂還不夠，還要及時復(fù)習(xí)，否則就會逐漸忘記。在這里還要認(rèn)清一個問題，學(xué)過的東西，雖然忘了，但并不是徹底忘了，如果加以復(fù)習(xí)，由于過去曾經(jīng)學(xué)習(xí)過，理解過，當(dāng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容重新出現(xiàn)在眼前時，就會產(chǎn)生“再認(rèn)”的作用，因而有可能迅速地回憶起來，即使回憶得不完全，再學(xué)習(xí)一遍，也比第一遍學(xué)習(xí)要容易些。因為學(xué)習(xí)過的東西在大腦里終究已留下了痕跡，這種痕跡在一定的條件下還是可以恢復(fù)的。所以學(xué)過的東西一旦忘了，不要認(rèn)為過去的工夫就白花了。
記憶在學(xué)習(xí)中的作用
首先，學(xué)習(xí)新知識離不開記憶，為什么呢?因為知識具有嚴(yán)格的系統(tǒng)性，學(xué)習(xí)總是由淺入深，由簡單到復(fù)雜，是循序漸進的。正如建造大廈那樣，要從打地基開始，一層一層建起。老師在講課之前，要求學(xué)生進行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，正是為了使學(xué)生記住學(xué)習(xí)新知識所需要的舊知識，以便把新舊知識聯(lián)系起來。忘記了有關(guān)的舊知識，卻想學(xué)好新知識，那就如同想在天空中建樓一樣可笑。如果學(xué)高中電學(xué)時，初中電學(xué)中的知識全都忘記了，那么高中的電學(xué)就很難學(xué)習(xí)下去。一位捷克教育家說：“一切后教的知識都根據(jù)先教的知識。”可見記住先教的知識對繼續(xù)學(xué)習(xí)有多么重要。
其次，思考離不開記憶。面對問題，引起思考，力求加以解決，可是一旦離開了記憶，思考就無法進行，問題也自然解決不了。假如在做求證三角形全等的習(xí)題時，把三角形全等的判定公理或定理給忘了，那就無法進行解題的思考。人們常說，概念是思維的細(xì)胞，有時思考不下去的原因是由于思考時把需要使用的概念和原理遺忘了。經(jīng)過查找或請教又重新回憶起來之后，中斷的思考過程就可以繼續(xù)下去了。宋代學(xué)者張載說過：“不記則思不起。”這話是很有道理的。感知過的事物不能在頭腦中保存和再現(xiàn)，思維的“加工”也就成了無源之水、無米之炊了。
第三，提高學(xué)習(xí)效率離不開記憶。記憶能力強，就可以在頭腦中建起一個貯存庫——“智慧的倉庫”。在這“倉庫”里貯存著通過學(xué)習(xí)獲得的一切有價值的成果，在新的學(xué)習(xí)活動中，當(dāng)需要某些知識時，則可隨時取用，從而保證了學(xué)習(xí)和思考新知識的迅速進行，節(jié)省了大量查找、復(fù)習(xí)、重新理解的時間，使學(xué)習(xí)的效率大大提高。
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