吃什么可以美白

　　要點一：蔬菜美白

　　1、番茄美白

　　材料: 番茄一個

　　方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

　　2、馬鈴薯美白

　　材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量

　　方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

　　3、白菜美白

　　材料: 新鮮的白菜適量

　　做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.

　　要點二：能美白滋潤肌膚的水果

　　潤澤美膚

　　草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

　　凈化美膚

　　櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整腸

　　香蕉、蘋果、鳳梨

　　促進(jìn)代謝

　　葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

　　凈化平衡體質(zhì)

　　櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

　　要點三：其它美白食物

　　1、枸己美白

　　材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量

　　做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

　　2、冬瓜籽仁美白

　　材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量

　　做法: 將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑

　　3、西瓜籽仁美白

　　材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

　　做法: 將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.

　　4、雞蛋清美白

　　材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量

　　方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩.

　　5、牛奶美白

　　材料: 牛奶適量

　　做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,可消除斑

　　總結(jié)：皮膚的美白也是生活一面的展示，美眉們都希望皮膚白嫩的，上面小編給大家介紹的方法，希望大家可以多看看，多試試哦。上面還介紹了一些食用的方法，大家也可以吃點的哦。