冬天抗老防皺的皮膚保養(yǎng)方法
秋冬季節(jié)，由于溫度和濕度同時(shí)下降，室外的干燥空氣會(huì)奪去皮膚中的水分，如果洗臉方式不正確還會(huì)加重缺水，進(jìn)而出現(xiàn)緊繃、脫皮和皺紋。下面是小編整理的冬天抗老防皺的皮膚保養(yǎng)方法，歡迎大家閱讀分享借鑒。
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冬天抗老防皺的皮膚保養(yǎng)方法
招式1：抗老最佳時(shí)段 + 對(duì)抗環(huán)境傷害
晚間細(xì)胞加速分裂，吸收養(yǎng)分的能力最強(qiáng)，所以抗老的最佳時(shí)段一定是在晚間。另外，抗老不能光考慮肌膚本身，還要考慮對(duì)抗環(huán)境帶來的傷害，選擇具有抗氧化功效成分產(chǎn)品給肌膚帶來了新的能量。
晚間抗老妙招：
晚間做完清潔工作后，先不要著急用化妝水，直接用一條溫?zé)岬拿矸笤诿娌?，軟化肌膚表皮同時(shí)幫助打開毛孔，大概敷2 ～ 3 分鐘。
然后揭去熱毛巾，快速用化妝棉蘸上化妝水在面部擦拭，此時(shí)再涂抹抗老晚霜，吸收會(huì)更徹底。建議輕拍面部，再用手掌按壓面部一會(huì)，最后搓熱雙手安撫在面部片刻。
招式2：雕塑臉龐 提拉緊致
時(shí)下流行緊致不松弛的小臉效果，一旦出現(xiàn)松弛、毛孔粗大的現(xiàn)象，緊跟其后的就是皺紋的加深，讓人看起來顯得衰老。市面上就有不少提拉緊致的產(chǎn)品，配合按摩手法，可以改善下垂的情況，同時(shí)預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，幫助肌膚維持緊致年輕。
提拉緊致手法：
1、全臉均勻涂抹具提拉緊致效果的產(chǎn)品，并用手輕輕按壓。
2、先從嘴角開始，向上向外側(cè)按摩提拉直到耳朵位置，兩側(cè)臉同樣做。
3、用右手做左臉，從左腮處開始垂直向上緩緩提拉直到額頭發(fā)際線位置，用力定住持續(xù)10 秒鐘，換左手做右臉。
4、雙手從下巴處開始，垂直向上按摩提拉，直到手掌與腕關(guān)節(jié)交界線碰到額頭發(fā)際線為止。并稍加用力固定10 秒鐘。
5、針對(duì)于咬肌部位，利用大拇指稍加用力，由外向內(nèi)進(jìn)行按摩，感覺稍微有點(diǎn)酸的話，表示緊張的肌肉被逐步放松，此時(shí)利用手掌虎口和大魚際位置，用力向上并向后按摩提拉，直到虎口卡在耳垂處為止，并用力固定10 秒鐘。
招式3：對(duì)抗?jié)撛诎櫦y 局部按摩最有效
天氣一冷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)干紋、小細(xì)紋就特別明顯，如果不加以舒展很有可能提前變成永久皺紋，到時(shí)候再用什么抗老產(chǎn)品都不會(huì)有很好的效果。所以，對(duì)抗皺紋就應(yīng)該以預(yù)防為先，產(chǎn)品搭配手法會(huì)讓產(chǎn)品發(fā)揮最大功效。
局部抗皺按摩法：
法令紋：在法令紋位置涂抹一些抗老精華產(chǎn)品，然后以無名指小范圍打圈按摩，以舒展法令紋。
川字紋：在雙眉之間涂抹抗老產(chǎn)品后，主要以食指、中指、無名指指腹從眉心開始向兩側(cè)拉伸，手指可以交替做，動(dòng)作不要太大，以舒適為主，可有效預(yù)防川字紋的產(chǎn)生。
抬頭紋：取多一點(diǎn)量抗老精華，均勻涂抹在額頭部位，然后雙手交替從眉毛上方開始，向上并向后提拉，反復(fù)15 次，最后一次時(shí)，雙手同時(shí)拉伸到頭頂停住，并向后稍加用力拉伸5 秒即可，可有效舒展抬頭紋。
冬天減肥的四個(gè)秘訣
1.在比較冷的屋子里做瑜伽
做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝, 控制食欲。如果沒有時(shí)間去散步，可以在室內(nèi)做做瑜伽。屋子里不開暖氣,比較寒冷,這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。
2.多吃低熱量易飽腹的食物吃
食物中所含的熱量不同,吃得多不一定攝入的熱量多,吃得少不一定攝入的熱量就少。比如,吃35克饅頭與70克甘薯、120克土豆所獲熱量是一 樣的。 所以,減肥的MM應(yīng)該選擇體積大、含熱量低的食物,這樣就可以既飽腹又不長(zhǎng)肉。
3.散步
好不容易到了冬季代謝加速的時(shí)候，一定要多出去走走。散步也不會(huì)花什么錢，立即行動(dòng)起來去散散步吧!散步要堅(jiān)持一小時(shí)才有效果,但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。如果感覺堅(jiān)持下來很困難的話，可以選擇用計(jì)步器等記錄自己走過的路程,這樣一目了然，目標(biāo)性會(huì)更強(qiáng)，也就容易堅(jiān)持下去。
4.每天睡足七小時(shí)
睡眠不足除了黑眼圍會(huì)找上門外,你還可能賠掉一身好曲線。 睡眠不足會(huì)影響“瘦素”分泌,讓你食欲增強(qiáng)，容易吃多。并且，睡眠不足的人精神狀態(tài)不佳，并不太情愿從事各種活動(dòng)或戶外運(yùn)動(dòng)，情緒不佳,這時(shí)候在不知不覺間就會(huì)囤了不少肥肉啦。冬天寒冷,人們恨不得“冬眠”，每天睡足七個(gè)小時(shí)應(yīng)該是不難做到的。
冬天吃什么水果最佳
紅棗
大家都知道有一句民間俗話：一天三個(gè)棗, 到老不顯老。意思就是說吃棗可以延年益壽，青春常駐。
橘子
橘子是熱性水果，在冬天里不僅可以給我們?nèi)梭w補(bǔ)充維生素，還可以止咳化痰，功效很多，是冬天必吃的水果。
草莓
草莓有一個(gè)稱號(hào)，人們稱之為水果皇后，也是含有豐富的維生素，可見它在水果界的聲望極高，值得推薦 。
荔枝
一個(gè)荔枝三把火，可以冬天吃荔枝絕對(duì)會(huì)火，絕對(duì)暖身。它不僅可以促進(jìn)我們的食欲，而且還有補(bǔ)肺功效，冬天適當(dāng)可以吃荔枝。
大樹菠蘿
可能很多人對(duì)這個(gè)水果很陌生，其實(shí)有些地方也常見，它的型狀像榴蓮，但其實(shí)不是榴蓮。它不僅含蛋白質(zhì)維生素，還含有鐵等元素，對(duì)支氣管炎也有所幫助。
蓮藕
除了以上幾種水果，其實(shí)小編在這里還可以推薦一種水產(chǎn)的水果，如蓮藕。很多人在冬天會(huì)煲點(diǎn)藕湯喝一喝，可以暖身補(bǔ)氣。
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