月經(jīng)推遲該怎么辦
月經(jīng)推遲該怎么辦
女性朋友通常來說,每個月的月經(jīng)時間是固定的,不會出現(xiàn)提早或者是推遲的情況,那么大家知道月經(jīng)推遲怎么辦呢,以下是由學習啦小編整理關于月經(jīng)推遲怎的內容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
通過來說,女性的月經(jīng)周期是二十八天或者是三十天,提早或者是延遲七天左右都是正常的范圍的,但是如果推遲的時間過長就要了解原因了。
一、月經(jīng)推遲的主要原因
情緒異常引起月經(jīng)失調
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。卵巢這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
起居無度據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
(一)腎虛
月經(jīng)延后而且月經(jīng)的量非常的少,并且會伴有顏色發(fā)黑的情況。
全身腰骶酸痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。
(二)血寒
這種寒分外感得實寒和先天體質引起的虛寒。
實寒
外感寒邪或過食寒涼,傷了陽氣而造成的,月經(jīng)經(jīng)期后延,量少,色黯紅有塊。
這個時候的女性朋友會有小腹冷痛的情況出現(xiàn),而且會伴有面色發(fā)白,畏寒的情況出現(xiàn)。
虛寒
先天陽氣不足,陰寒內盛。
月經(jīng)經(jīng)期延后,量少,色淡紅,質地稀無塊。
全身,小腹隱痛,喜溫喜暖,腰酸無力,小便清長,大便稀溏,舌淡,苔白。
(三)血虛
月經(jīng)延后,量少,色淡,質稀
全身面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,唇舌淡,苔薄白。
(四)氣郁情志所傷
月經(jīng)延后,經(jīng)量偏少,色正?;蝼黾t有塊,排出不暢。
月經(jīng)不調是很多女性都會碰到的婦科病。而通過食療調理月經(jīng)不調一直是最受歡迎的方法,下面就給大家介紹幾種最有效的食譜,以及如何通過食療補充微量元素調理月經(jīng)。
二、月經(jīng)推遲的調理方法
1.歸地燒羊肉
材料
羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。用法,羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
調理功效
溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
2.地黃煮酒
材料
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
調理功效
活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
三、月經(jīng)推遲補充的元素
月經(jīng)不調可以補充維生素
維生素B6可降低血液雌激素水平調節(jié)月經(jīng)紊亂問題,而且維生素B6可以提高鎂的作用,改善經(jīng)期疼痛問題,因此,月經(jīng)不調一定要注意補充維生素。其中,蔬菜水果中富含維生素,尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全谷物中富含維生素B6,月經(jīng)不調女士可多食用。
錳可以幫助調理月經(jīng)不調
錳可以改善情緒,防止腫脹,調節(jié)月經(jīng)不調問題,因此,月經(jīng)不調者要注意補充錳元素,多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。
鎂是調理月經(jīng)不調的好東西
鎂可以激活體內多種酶,抑制神經(jīng)興奮,維持核酸結構的穩(wěn)定,有效改善月經(jīng)不調問題。如果缺乏鎂元素的話,容易導致人情緒趨于緊張,也會加大經(jīng)期疼痛問題,因此,日常要注意補充鎂元素調理月經(jīng)不調。其中,花生、腰果等食物中就富含鎂元素。
補充鈣元素遠離月經(jīng)不調
攝入大量的鈣有益女性月經(jīng)周期,減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題,因此,月經(jīng)周期不穩(wěn)定者應注意補充鈣元素。其中,酸奶、牛奶、海帶等海產(chǎn)品、豆制品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。