嬰兒睡眠不好怎么辦

　　嬰兒的睡眠是非常重要的，但他們每天是失眠時(shí)間是比較常的，那么大家知道嬰兒睡眠不好怎么辦嗎，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于嬰兒睡眠不好的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、寶寶養(yǎng)成良好的睡眠的方法

　　1、讓寶寶了解晝夜規(guī)律。白天盡量讓寶寶活動(dòng)，晚上則盡量不安排激烈的活動(dòng);

　　2、建立良好的睡眠環(huán)境。固定睡眠的位置，裝飾簡(jiǎn)單，避免寶寶恐懼;

　　3、培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡。給孩子單獨(dú)小床和被子，減少對(duì)父母的依賴感;

　　4、睡前要讓寶寶吃飽。不要給寶寶和太多的水，這樣容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)因?yàn)槟蚰蚨K醒的情況。

　　二、寶寶睡眠不好的原因

　　1、尿濕了。當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí)，排泄物會(huì)讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會(huì)讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭，當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

　　2、缺乏安全感。有時(shí)候?qū)殞毧床灰姲职謰寢?，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會(huì)哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

　　3、白天已睡夠。有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時(shí)候在無聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會(huì)有哭聲來引起爸媽的注意。

　　4、肚子餓了。寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會(huì)哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應(yīng)該就不會(huì)有太大問題。

　　5、身體不適。如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。

　　三、寶寶睡眠不好的解決方法

　　1、掌握寶寶的睡眠時(shí)間

　　在寶寶剛出生的時(shí)候，他們每天的睡眠時(shí)間達(dá)到十六至十八個(gè)小時(shí)，而一個(gè)月的寶寶的睡眠時(shí)間也達(dá)到了十四個(gè)小時(shí)。

　　2、了解嬰幼兒睡眠時(shí)間

　　嬰幼兒睡眠時(shí)間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動(dòng)量及寶寶生長(zhǎng)發(fā)育來判斷。從出生時(shí)便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負(fù)擔(dān)，增加乳汁分泌。

　　3、寶寶充足睡眠的重要性

　　夜寶寶睡眠會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，晚間22點(diǎn)至1點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵期;寶寶睡眠時(shí)儲(chǔ)能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會(huì)影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。

　　4、合適的營養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助

　　在給寶寶選購奶粉的時(shí)候，可以選用乳清蛋白的奶粉，并且是含有氨基酸的乳清蛋白，因?yàn)槿榍宓鞍赘拥娜菀妆粚殞毸铡?/p>