炎癥怎么辦

　　炎癥是現(xiàn)在很多人都會遇到的一種疾病，這種疾病一旦染上，就會影響人們的正常工作和休息，那么該怎么治療呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于炎癥的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、防炎癥的方法

　　1、脂肪酸攝入要平衡。假如體內(nèi)歐米伽-6脂肪酸水平高于歐米伽-3脂肪酸，那么炎癥就可能在你體內(nèi)蠢蠢欲動。多吃魚和蔬菜等能提高歐米伽-3脂肪酸水平，抗擊炎癥，有益健康。

　　2、減肥。肥胖可直接導致炎癥反應(yīng)，將BMI(體質(zhì)指數(shù))控制在24以下，不僅身材更曼妙，身體也更健康。

　　3、對壓力說不。長期生活在壓力下，人體激素失衡，促進炎癥的發(fā)生，多微笑、善解壓、心態(tài)好，身體才健康。

　　4、像嬰兒那樣的睡眠。睡眠的債不可欠，高質(zhì)量的睡眠是人生加油站，每天6—7小時必不可少。

　　5、堅持鍛煉。鍛煉身體可以減輕炎癥反應(yīng)，這是真的;規(guī)律鍛煉抗擊炎癥、保持身材、有益心臟，長時間坐著不動會折壽。

　　6、每天喝足夠的水。水善利萬物，幫助機體排除毒素從而減輕炎癥。喝水是個好習慣，應(yīng)該堅持。

　　7、吃點堅果。堅果中抗炎物質(zhì)含量豐富，每天吃點堅果降低心臟病等與炎癥有關(guān)疾病的風險。

　　8、新鮮的蔬菜水果不可少。因其含有抗氧化物，可消除體內(nèi)自由基，減輕炎癥。

　　9、別吃“反式脂肪酸”。各種快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高，易導致高膽固醇和心臟病，需要注意。

　　10、粗糧也抗炎。玉米、紅薯、糙米、全麥食品等粗糧含有有益消化的纖維素，降低膽固醇和甘油三酯，延遲飯后葡萄糖的吸收速度，有助于抵抗某些癌癥，適當食用，獲益多多。

　　二、引起炎癥的原因

　　任何能夠引起組織損傷的因素都可成為炎癥的原因，即致炎因子(inflammatory agent)?？蓺w納為以下幾類。

　　(一)生物性因子

　　細菌、病毒、立克次體、支原體、真菌、螺旋體和寄生蟲等為炎癥最常見的原因。由生物病原體引起的炎癥又稱感染(infection)。細菌產(chǎn)生的外毒素和內(nèi)毒素可以直接損傷組織;病毒在被感染的細胞內(nèi)復制導致細胞壞死;某些具有抗原性的病原體感染后通過誘發(fā)的免疫反應(yīng)而損傷組織，如寄生蟲感染和結(jié)核。

　　(二)物理性因子

　　高溫、低溫、放射性物質(zhì)及紫外線等和機械損傷。

　　(三)化學性因子

　　外源性化學物質(zhì)如強酸、強堿及松節(jié)油、芥子氣等。內(nèi)源性毒性物質(zhì)如壞死組織的分解產(chǎn)物及在某些病理條件下堆積于體內(nèi)的代謝產(chǎn)物如尿素等。

　　(四)異物

　　通過各種途徑進入人體的異物，如各種金屬、木材碎屑、塵埃顆粒、及手術(shù)縫線等，由于其抗原性不同，可引起不同程度的炎癥反應(yīng)。

　　(五)壞死組織

　　缺血或缺氧等原因可引起組織壞死，組織壞死是潛在的致炎因子。在新鮮梗死灶邊緣所出現(xiàn)的充血出血帶和炎性細胞的浸潤都是炎癥的表現(xiàn)。

　　(六)變態(tài)反應(yīng)

　　當機體免疫反應(yīng)狀態(tài)異常時，可引起不適當或過度的免疫反應(yīng)，造成組織和細胞損傷而導致炎癥。免疫反應(yīng)所造成的組織損傷最常見于各種類型的超敏反應(yīng)

　　I型變態(tài)反應(yīng)如過敏性鼻炎、蕁麻疹。

　　II型變態(tài)反應(yīng)如抗基底膜性腎小球腎炎。

　　II型變態(tài)反應(yīng)如免疫復合物沉著所致的腎小球腎炎。

　　IV型變態(tài)反應(yīng)如結(jié)核、傷寒等。

　　另外，還有許多自身免疫性疾病如淋巴細胞性甲狀腺炎、潰瘍性結(jié)腸炎等。