青少年掉頭發(fā)怎么辦

　　人，是一個成長的過程。在人生中，青少年階段的發(fā)展尤為重要，需要引起我們的注意。如果在青少年時期頭發(fā)掉的厲害該怎么辦?以下是由學習啦小編整理關(guān)于青少年掉頭發(fā)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、青少年掉頭發(fā)之洗發(fā)和護發(fā)

　　頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。

　　干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。

　　油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。

　　中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

　　干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。

　　二、青少年掉頭發(fā)的原因

　　頭發(fā)的脫落主要是氣虛血虛引起的，特別是當精神壓力過大時也是可以出現(xiàn)的，這就要求首先是要放松心情的，可以適當?shù)姆灭B(yǎng)發(fā)的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環(huán)。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

　　脫發(fā)的原因之一、飲食因素：動物類、油脂性大、辛辣的食品為青少年合成過量的雄性激素提供了優(yōu)良的條件，而過量的雄性激素，會促使人的皮脂腺分泌旺盛，這樣便會導致青少年頭皮上存在的一種噬脂性的真菌大量繁殖。而這種真菌在獲取營養(yǎng)以及排放代謝產(chǎn)物過程中會對頭皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎癥，從而使毛囊逐漸萎縮，導致青少年掉頭發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

　　原因之二　、頭皮問題：頭皮屑過多及干癬都會引致掉頭發(fā)的數(shù)量增加，應(yīng)對頭皮屑使用藥性洗頭水和其他治療法都是不錯的解決方法。

　　原因之三　、洗護不當：頭發(fā)的洗滌用品選擇不當，會對頭皮造成不良刺激，在一定程度上會導致或加重脫發(fā)的發(fā)生。

　　原因之四、甲狀腺功能異常：甲狀腺過度活躍及不夠活躍都可能會導致頭發(fā)變稀薄。

　　原因之五、精神因素：青少年精神上過度緊張、憂郁、恐懼等情緒均可能會導致神經(jīng)功能紊亂，使得毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，而毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終會導致頭發(fā)的掉落。

　　引起青少年脫發(fā)嚴重的主要因素是學習壓力。尤其是勉勵中考和高考的青少年，生活的壓力是他們造成掉發(fā)直接因素。強大的學習壓力如果不能及時緩解，很容易出現(xiàn)脫發(fā)的狀況。外加上現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)游戲的流行，很多的青少年在學習外，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲經(jīng)常熬夜通宵網(wǎng)絡(luò)游戲，在游戲中飲食也會出現(xiàn)不規(guī)律，長此以往就會出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴重的狀況。

　　誘發(fā)青少年脫發(fā)嚴重的另一原因：青春期荷爾蒙的作用，很多的青少年易出現(xiàn)叛逆的性格。抽煙，喝酒以及頻繁的更換發(fā)色是導致大量掉頭發(fā)因素。外加上長時間網(wǎng)友，精神很容易疲勞，如果精神神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處在緊張的狀態(tài)下，就會造成植發(fā)神經(jīng)紊亂，局部血管收縮，頭皮局部血液供應(yīng)受阻，造成毛囊收縮繼而誘發(fā)大量掉發(fā)。

　　三、青少年掉頭發(fā)的解決方法

　　1、緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　2、改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

　　3、正確護理

　　正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。

　　小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　4、食物療法

　　通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

　　小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品

　　5、梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

　　小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。