面試緊張?jiān)撛趺崔k
面試緊張?jiān)撛趺崔k
許多朋友在面試的時(shí)候都會(huì)自己出錯(cuò),從而影響自己對(duì)面試官的印象,但是越害怕越緊張,越緊張?jiān)匠鲥e(cuò)。面試緊張?jiān)趺纯朔?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于面試緊張的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
一、以下方法可以緩解面試緊張的情緒
1.既然緊張無(wú)法回避,那么就要正視它
首先,考生的這些緊張心態(tài)都是正常的,公務(wù)員面試中的緊張并非壞事,不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的,不緊張才不正常。適度的緊張,有利于刺激興奮;過(guò)度的緊張,才會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。
2.調(diào)整面試心態(tài)
參加面試前考生多會(huì)聽(tīng)到許多這樣的話(huà):樹(shù)立信心,不要緊張,放開(kāi)放松。但說(shuō)者簡(jiǎn)單,做者困難??忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低:士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上,盡力而為,過(guò)程比結(jié)果更重要”,把參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我,這樣丟掉包袱,輕松上陣,才能放開(kāi)答題。
3.放慢說(shuō)話(huà)速度
在與面試官交流的時(shí)候,面試者可能會(huì)因?yàn)榫o張說(shuō)話(huà)語(yǔ)速變得越來(lái)越快,這個(gè)時(shí)候如果故意放慢說(shuō)話(huà)的速度,不僅能夠減輕緊張的情緒,還能讓面試官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話(huà)語(yǔ),給他留下一個(gè)深刻的印象。
4.忌追求完美
想在面試很短的時(shí)間內(nèi),把問(wèn)題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái),把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。
5.應(yīng)給自己留下充足的時(shí)間到達(dá)面試地點(diǎn)
如果風(fēng)風(fēng)火火地到達(dá)面試地點(diǎn),一方面會(huì)給主考官留下不好的印象,甚至?xí)蜻t到幾分鐘而失去工作機(jī)會(huì),另一方面也會(huì)因著急而變得更加緊張。相反,如果輕輕松松到達(dá)地點(diǎn),就會(huì)比較放松,在面試中發(fā)揮出最佳水平。
6.應(yīng)根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件買(mǎi)一件有品質(zhì)的衣服
穿上得體舒適的新衣服,人有時(shí)候會(huì)感覺(jué)自己變得精神煥發(fā),信心倍增,也就不會(huì)那么緊張了。
二、面試時(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài)
當(dāng)求職者一旦具備了一個(gè)良好的心態(tài)的時(shí)候,在面試的時(shí)候就不會(huì)緊張,充滿(mǎn)自信,能從容的對(duì)答面試官的提問(wèn),從而成功的給這一次的應(yīng)聘打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
1、保持積極進(jìn)取的心態(tài)
有積極進(jìn)取心態(tài)的求職者,總是把每個(gè)面試機(jī)會(huì)看成是千載難逢的好機(jī)遇,可遇而不可求,是新的成功在向你招手。于是,能在面試前認(rèn)真做準(zhǔn)備,打電話(huà),查資料去摸底,對(duì)每一個(gè)可能要問(wèn)的問(wèn)題的細(xì)節(jié)都仔細(xì)思考一番,在面試時(shí)就可望有正常的或超常的發(fā)揮。有這種積極心態(tài)的人,不怕負(fù)面消息的干擾,什么“你還是多考慮一下吧!這工作不見(jiàn)得適合你”,什么“你這不是大材小用了嗎”,什么“再等等,也許還有更好的職位呢”等等。找工作其實(shí)是找機(jī)會(huì),而機(jī)遇又從來(lái)不是垂手可得的。有的機(jī)遇往往是稍縱即逝,你不去捕捉,定會(huì)失去良機(jī)。
2、保持雙向選擇的心態(tài)
你去求職應(yīng)聘參加面試,不是命運(yùn)操在對(duì)方手里。命運(yùn)還是在自家手上。的確,從用人單位來(lái)看,你是在接受審查,看你的條件是否符合招聘的要求。不過(guò),換個(gè)角度來(lái)看,那家用人單位和主試人同時(shí)也在被你審查,看看他們給的條件能不能吸引你。雙向選擇嘛,你考察我,我還考察你呢!——有了這種心態(tài),你在精神上就占了上風(fēng)(但不可趾高氣揚(yáng)),以沉著、穩(wěn)健的氣勢(shì)面對(duì)主考官那一連串的問(wèn)題,自然能表現(xiàn)出一種不卑不亢的態(tài)度。
再有,面試時(shí)別高估了對(duì)方答應(yīng)的條件,特別是對(duì)方表示接納你的意思時(shí),不要高興得沖昏了頭腦。心想我先上班再說(shuō),不行我再跳槽不遲,這可就不太嚴(yán)肅了。還是要按捺住情緒,以沉穩(wěn)的語(yǔ)氣說(shuō)話(huà)??辞闆r也可以采用“輕處理”法,即“我很高興這次面試?;厝ヒ院笪以倏紤]一下,盡快答復(fù)您什么時(shí)候來(lái)報(bào)到(或簽約)”。這種表現(xiàn)會(huì)給用人單位一個(gè)良好的印象。
3、保持輸?shù)闷鸬男膽B(tài)
面試時(shí)如果有了不怕挫折、不怕失敗,本人輸?shù)闷鸬男膽B(tài),那就會(huì)大大增強(qiáng)面試的信心,講起話(huà)來(lái)有板有眼、理直氣壯地介紹自己,就是遇到比自己強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)者,你也不會(huì)自慚形穢,而是抱著一種“一山還比一山高”、“我也要成為他那樣的人”的積極心態(tài)來(lái)對(duì)待??傊?,經(jīng)不起挫折,輸不起的人才是真正的失敗者。有了這種輸?shù)闷鸬乃枷霚?zhǔn)備,你就會(huì)一試再試,終會(huì)找到比較稱(chēng)心的工作。
三、消除面試中的緊張情緒
與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān),越看重越緊張,關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如:縣長(zhǎng)、書(shū)記等干部在參加公選廳局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)面試時(shí)一樣會(huì)緊張;運(yùn)動(dòng)員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷,在人才招聘會(huì)上,往往越是希望應(yīng)聘的職位,面試時(shí)就越緊張。所以,對(duì)最終考試結(jié)果的過(guò)度期待會(huì)引起面試緊張。