很多女性對(duì)臉部皮膚的保養(yǎng)有著很好方法，不過女性到了一定年齡，臉部皮膚也是會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，這是很多女性比較煩惱的事情，該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于面部松弛下垂的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　一、面部松弛下垂的解決方法

　　1、飲食調(diào)理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫(yī)來說要就補(bǔ)肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上，會(huì)比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

　　2、陰陽水調(diào)節(jié)法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因?yàn)闇厮顷枺渌顷?，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進(jìn)提升。

　　3、生活規(guī)律法：人如果過度貪睡和不準(zhǔn)時(shí)的生活規(guī)律會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅(jiān)持，這樣人體生物鐘正常了，內(nèi)分泌正常了，效果也可以體現(xiàn)在皮膚上。

　　除了選擇具有可刺激體內(nèi)膠原蛋白生成、重建肌膚張力結(jié)構(gòu)的抗老乳霜、臉部專用按摩器之外，針對(duì)下垂臉頰，可以利用施壓按摩推散多余脂肪，使雙頰肌肉與松弛肌膚得以往上拉提，回到以往動(dòng)人的小臉模樣。

　　二、治療面部松弛下垂的幾種按摩的方法

　　1.中指與無名指指腹放在下巴中央，手指稍加用力，并往嘴角兩側(cè)移動(dòng)，再往上到鼻翼兩側(cè)。

　　2.以同樣的力道，從鼻翼兩側(cè)開始再持續(xù)往眼頭方向上推，好似要把臉頰的脂肪推散開來。

　　3.在眼頭下用力按壓3秒鐘并保持不動(dòng)，且注意不要讓剛剛往上推的多余脂肪掉落下來。

　　4.準(zhǔn)備動(dòng)作，手的位置將放置在鼻翼兩側(cè)，進(jìn)行一系列軟化僵硬雙頰肌肉的按摩動(dòng)作。

　　5.大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間，就好像要把顴骨往上用力擠般按壓。

　　6.緊接著，持續(xù)使用金星丘一邊用力按壓，一邊往顴骨兩側(cè)移動(dòng)至耳邊處停止。

　　7.當(dāng)手持續(xù)往臉側(cè)移動(dòng)到耳前時(shí)力道稍減，四指一路從左右耳前滑向脖子，最后抵達(dá)鎖骨。

　　三、預(yù)防面部皮膚松弛下垂的方法

　　皮膚松弛是否可以通過食療的方式進(jìn)行緩解呢?到底皮膚松弛吃什么好呢?

　　1、適當(dāng)喝水

　　人體組織液里含水量達(dá)72%，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

　　2、常吃富含維生素的食物

　　維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。其中維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。

　　因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。

　　維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。

　　而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的。

　　當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)。

　　皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

　　3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

　　皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成，前者主硬度，后者主韌度。

　　膠原蛋白和彈性蛋白又由無數(shù)個(gè)氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網(wǎng)。

　　當(dāng)女人懷孕到八、九個(gè)月時(shí)，腹部皮膚由于過度伸拉，這張網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生多處斷裂，生成妊娠紋。

　　同時(shí)皮膚因失去韌性而導(dǎo)致小腹松弛，產(chǎn)后多年也不能消除。

　　適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。

　　彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。

　　但是也不能盲目補(bǔ)充膠原蛋白，最好咨詢過醫(yī)生再適量補(bǔ)充。

　　4、要注意堿性食物的攝入

　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞。使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。